💕 谁若是把伴侣当作救赎的浮木，最终，都会无一例外地在关系的波涛中感到窒息与恐惧，招来怨气与愤懑。 ​一个人，只要在爱里失去了重心，就免不了要卑微讨好，想着如何取悦、如何掌控，劳心伤神，最后，把自己的光彩弄丢了。 ​世界弄窄了，患得患失，焦虑疲惫，陷入卑微的内耗。 ​学会自给自足的丰盈内心，不如先修己身。与其在对方身上寻找圆满，不如先让自己成为完整的个体。 ​长久关系的尽头，是两个完整的人的相互陪伴！

💕爱默生所言： “当你敢于在喧嚣人群中 保持神圣的沉默， 你的修养便开始成长。” ​优秀之路注定是少有人走的路。 它不是孤僻， 而是在独处中积蓄力量， 最终拥有“和而不同”的底气！

💕心理咨询是一个深入了解自己的过程，需要来访者有开放的心，愿意面对自己内心深处的想法感受和行为模式。 那些勇于自我反思不回避自身问题，并且愿意尝试新的思维和行为方式的人，能够从咨询中获得更多成长。

💕婚姻咨询 夫妻一吵架就提分手可能是一种心理创伤反映，以下为你详细分析： 童年经历造成的创伤 小时候如果父母经常争吵，孩子长期处于充满冲突和不稳定的家庭环境中，内心就会极度缺乏安全感。比如，孩子每次看到父母激烈争吵，心里都会充满恐惧和无助，觉得这个家随时可能破碎。这种经历会在孩子心里留下创伤。长大后进入恋爱关系一旦和伴侣吵架，曾经那种熟悉的不安感就会被触发，他们会下意识地认为这段关系也像小时候的家庭一样即将崩塌，分手就成了逃避这种痛苦和不安的“安全出口”。 过往感情创伤的影响 曾经在恋爱里受过严重伤害的人，也会有这样的创伤反应。比如，上一段感情中遭遇背叛被冷暴力对待，这些痛苦经历会成为心理阴影。当新的恋爱出现争吵时，过去的伤痛记忆就会被唤醒，他们会觉得这段感情也会走向同样糟糕的结局，所以想赶紧结束以免再次受到伤害。 极度没有安全感 这类人一吵架就觉得对方不爱自己、自己变得不重要，提出分手是想验证关系的稳定性。如果对方不挽留，就会肯定自己不被爱的想法。他们内心敏感需要不断确认“对方不会离开”才能安心经营感情。 威胁对方 在确定对方不会离开自己的情况下，通过提芬·手来体现自身地位，表达对对方行为的不满以此让对方注意态度，但忽略了人的耐心和容忍度是有限的。 做事冲动 感情用事思考受情绪控制，吵架时不经思索就说出分手并非真的想分开，只是在当时环境刺激下的冲动反应。 真的看淡，无所谓的态度 一种是根本不在乎对方另一种是对伴侣和爱情死心，对感情持消极态度。 逞强，不愿示弱 双方都不愿意低头示弱，矛盾争吵带来难受的感觉，提分手成为下一步的选择。若对方不同意就自然和好且不用道歉认错；若对方同意，因自尊不挽留，但内心会痛苦纠结。 如果发现自己一吵架就想分手，可以先试着察觉自己产生分手念头时的情绪和想法，比如是不是感到特别害怕、愤怒或者委屈。然后，和伴侣坦诚沟通，告诉对方自己的这些感受和背后的原因，说不定能让对方更理解你，也能减少不必要的争吵。 要是感觉自己很难调节这种情绪，找专业的心理老师聊聊也是个好办法，他们能帮你深入探索内心的创伤，找到更健康的处理方式，让你在情感中不再那么容易被过去的伤痛左右！

失望性情感隔离是什么？ 在亲情本应温馨的领域，失望性情感隔离如一道隐形屏障。 或许，你早年期望太多，却未得到理解与支持，渐渐放下了依赖。 这防御机制伴随成长，令你变得敏感、内向，或是过分讨好他人。

💕如果一个人还在积极的拯救自己，努力的去修复自己的身心健康，那这个人是非常了不起的，早晚她（他）一定会涅槃重生！

焦虑抑郁症不仅伤心，更伤身。 长期的负面情绪，会导致免疫力下降，甚至诱发各种慢性病。

💕职场中的小人最可怕的 不是背后捅刀， 是能拉帮结派。 ​昨天还只是他针对你， 今天就成了整个部门孤立你。 ​别慌， 记住三招： ​第一， 别跟着急。 他越想你乱， 你越要稳如泰山。 ​第二， 别解释。 信你的人不用解释， 不信的人解释没用。 ​第三， 用阳谋。 该干的活干漂亮， 该说的话说敞亮。

💕人际关系咨询 人际交往中，被孤立是件难受的事：大家聚在一起说笑，看到你就沉默；有活动故意不叫你，背后还窃窃私语；你主动搭话，对方却敷衍回应。这时很多人会忍不住翻脸，质问 “为什么针对我”，结果反而让关系更僵。 其实被孤立时，翻脸是最笨的做法，不仅解决不了问题，还会显得自己格局小。 真正聪明的人，遇到孤立不冲动，学会这两个定律，默默提升自己、稳住心态，反而能让孤立你的人刮目相看，你就已经赢了，这才是高情商的应对方式。

💕生活中，人和人在交往的过程中，难免会发生一些小摩擦，如果重视生活中的每一个小摩擦，那么一天的时间，都浪费在解决小事上，我们一生的时间是非常有限的，我们应该在有限的时间内，做更多有意义的事情。 在有限的时间，去关注我们应该关注的人，用有限的时间，去爱我们应该爱的人，而不是将所有的时间，都浪费在繁杂的小事上。