💕婚姻吵架至少说明啥？ 说明你们还在乎，还想让对方听见自己的声音，还想争出个对错，本质上，是渴望连接。可沉默呢？沉默是一种放弃。是心里已经垒起一堵高墙，门上写着：“你，与我没关系了。” 沉默，是关闭了所有沟通的通道 想象一下这个画面：你满腹委屈，想跟他理论一番，结果他倒好，往沙发上一瘫，手机一拿，戴上耳机，把你当空气。你这边火山即将喷发，他那边直接给你来了个“真空隔离”。你一拳打在棉花上，那种无力感和愤怒，比吵一架要难受一百倍。

💕当下我们对于幸福的理解是非常狭隘的 好像我们的钱比别人少，我就过得比他不幸福；好像我的分数没有别人高，我就过得比他不幸福…… 一个孩子最应该学会的，是找到自己幸福的路径，因为一个人开心的东西越多元，他就能越幸福！

💕可以说世上99%的婚姻都是不幸福的，因为婚姻是反人类的设计。 ​你想一想：把两个不同性格和爱好的人，在一纸法律文书的捆绑下，在婚姻的牢笼里要相互磨合几十年。 ​在道德和法律的制的下，两个人都必需要学会改变和克制，在相互磨合中，两个人都必需要学会接受对方的缺点，收藏自己的缺点。 ​几十年的婚姻生活，彼此内心积攒的委屈和辛酸，无奈和痛苦，只有经历过婚姻的人才懂得，有一天总会火山喷发的。 ​但走进婚姻又是多了一份重重的责任和无法逃脱的义务，小家庭的稳固，孩子的幸福生活，工作的压力，赚钱养家的不容易，很多年轻人往往力不从心又不得不负重前行。 ​所以，婚姻埋葬了谈情说爱的初心和激情，婚姻助长了彼此的埋怨和坏脾气，很多人在婚姻里伤心欲绝，遍体鳞伤，心脉受损，最后不得不分道扬镳！

💕出轨救助 许多夫妻在出轨回归阶段，虽然准备继续一起生活， 但由于不知如何处理背后的问题，不知道如何疏导情绪，疗愈内在创伤，调整相处模式，最终更痛苦的走向离婚。 即使原谅对方，但若未建立规则意识，对方的边界感仍会很弱，可能再犯，使自己再受伤害。 因此，你如果目前也遇上相似问题，不仅要做好情绪疏导，内心创伤修补，还要建立规则意识，有效惩罚， 同时解决之前感情中的问题，找到对方背叛的动机，进行深度沟通和谈判，消除彼此的心结， 当愤怒被消除，他的愧疚感也消失，找到新的相处模式，重新建立信任，才有机会在婚姻中重新获得幸福。

心理咨询不是“治病” 而是像健身一样， 是对心理韧性的锻炼！ 是对自我关怀的投资！ 记住： 照顾心理健康 和照顾身体健康一样重要！ 敢于求助是强者行为！

💕请别再误解心理咨询啦！它真的不是“有病了”才需要！✨ 很多人一听到“心理咨询” 第一反应是：“我没病，不需要！” 但其实 心理咨询真正的意义 是帮助我们更好地认识自己、 接纳情绪 找到内在的力量和成长方向 真正的心理咨询是： 情绪安全的避风港 自我探索的镜子 应对压力的工具箱 成长路上的陪伴者 什么时候可以考虑心理咨询？ ▪️情绪持续低落或焦虑 ▪️人际关系反复出现问题 ▪️面临重大抉择或转变 ▪️希望更好地了解自己 ▪️单纯想获得情绪支持 心理咨询不是“治病” 而是像健身一样 是对心理韧性的锻炼 是对自我关怀的投资 记住： 照顾心理健康 和照顾身体健康一样重要 敢于求助是强者行为一肖老师

💕倾诉表达的目的不是为了永远活在痛苦里，而是为了最终能走出来。 它需要安全的容器。向愿意倾听、能够共情的人表达。如果环境不安全，沉默是更好的自我保护。 · 它允许暂停和休息。没有人能一刻不停地诉说。愈合需要时间，需要沉默来消化，需要生活里其他美好的事物来提供养分。 所以，当你说出或想到“创伤就是要表达1万遍”时，你正在承认一个深刻的真相： 愈合，是一场耐心的、对自己极度慷慨的劳动。

💕我们常常希望，倾诉一次、痛哭一场、接受一次治疗，创伤就能痊愈。 但事实是，创伤不是一件“事”，它是一个盘踞在身心里的“结构”。它改变了你的神经通路、你的思维模式、你对世界的信任。仅仅陈述一次事实，远不足以拆解这个顽固的结构。 它需要被反复言说，直到与之伴随的惊骇、羞耻和痛苦被逐渐稀释。 每一次表达，都是一次微小的重新整理！

💕为什么我们常常感到疲惫？ 因为你把力量交给了外界， 别人的一个眼神，就能让你怀疑自己一整天，外界的一句评价，就能轻易搅乱你的心绪，社交的一点摩擦，就能耗尽你积攒许久的元气。 你像个不断漏电的电池，一边消耗，一边拼命寻找外在的充电器，别人的赞美、认可、陪伴。却忘了，你本身就是一个发电站。

❤️婚姻咨询 我们总以为爱能改变一切，以为付出足够多，就能等来对方的回应。可现实却是：一个不会表达爱的人，给不出温暖的拥抱；一个内心缺爱的人，也给不出丰盈的情感。就像沙漠里等不来春雨，枯井里打不出清泉，一个人自身没有的东西，再怎么向外索求，也是徒劳。 你期待他懂你的情绪，可他连自己的感受都看不清；你盼望他给你安全感，可他连自己的内心都充满不安。我们拼命向对方索取，却忘了——他自己都没有的东西，又拿什么给你？ 有人说：“爱一个人，就是帮助他成为他自己。”可我们常常弄反了，总想按照自己的期待去改造对方。结果越期待，越失望；越控制，越窒息。婚姻不是谁拯救谁，而是两个完整的人并肩行走。如果我们自己内心残缺，却指望对方来填补，那注定会落空！