💕在婚姻咨询案例中发现诸多因素影响着夫妻关系的走向，而情绪管理无疑是其中极为关键的一环。 良好的情绪管理能为婚姻注入温暖与和谐，反之，则可能让婚姻陷入危机！

​💕当我们感到匮乏和恐惧时，就像陷入了一个黑暗的洞穴。 ​而转念，就像是一道光照进了这个洞穴，让我们重新看到希望，恢复能量。

《道德经》有言：“知人者智，自知者明。” 真正的智慧，是看穿所有“不被爱”的感受，不过是小我制造的幻象。 那些你渴望从他人身上获取的接纳、包容、珍视，其实一直储存在你的灵魂深处，只是你习惯了向外打捞，反而遗忘了内在的宝藏。

💕情感咨询 一段非常现实通透的话：“大部分男人是不会挑老婆的，明白过来时，人生已经过得一团糟。 ​大部分男人在择偶时关注的往往是浅层表象，漂不漂亮、温不温柔，这些表面功夫但凡有点心机的人都能演出来，可这些恰恰是判断伴侣最不靠谱的标准。 ​真正决定婚姻质量的，是对方处理问题的能力、价值观的契合度，以及在漫长岁月里能否与你同频成长！

情感咨询 心理学上有个效应，叫“三明治效应”。 指的是： 跟对方沟通，表达自己不满情绪时，可以采用先扬后抑的方式。 开头和结束语，表达你的尊重和赞美，中间加上你要表达的意思。 这样说，更容易让对方接受。 爱人相处时，更应该如此。 不要忘了，男人是最爱面子的；你给足了他面子，他才会给你更多的爱与包容。

择偶咨询 很多大龄未婚男女，其实依旧还是渴望爱。 有时会觉得一个人有些清冷，会想要有个人陪在自己的身边。 想要拥有爱情，是一种本能，好的爱情，也确实可以照亮人生。 都想要爱，只不过，太多人却并没有找到那么一个人。一年一年又一年，始终都还是只有自己，也始终都还是停留在原地。 没有找到，依然孤身一人，可能有很多种原因。 不过对于大多数人而言，最起码的，其实都是没有做到认真去找。 找对象最重要的是什么，其实无关更多别的东西，就是要去找，认识更多人，拿出自己的真心，一直坚持下去。 去找，才会有属于你的故事。 在爱情这块，太多人都总是习惯了等待。 一心想着，如果有人好好对待自己，自己一定不要辜负，会好好对待这个人。 然后就一直等待着，等有人靠近，等有人主动，等有人先说喜欢。 结果，等来等去，可能也有着那么几个人来身边晃了一圈，稍微试探了一下，只是都不过只是很随意，并不真诚，也根本就并不合适。 没有遇见几个人，不真诚，不合适，脱单的几率自然也就不大，只是非常小。 这个世界上，很多好东西都需要去争，爱情也是一样，并没有那么多从天而降。 当你想着别人先主动，你再去回应，很多人也是和你一样的想法。 而让故事发生，最关键的不是别人先踏出那一步，是你自己。你主动，才更加有可能有故事发生，有着属于你的爱情故事，与众不同的，独一无二的。

💕作家村上春树说：“如果有一天，让你心动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能使你流泪，你便知道这时光，这生活给了你什么，你为了成长，付出了什么。 心一旦消失，也就没有失落感，没有失望，没有失去归宿的爱，剩下的只有生活，只有安安静静、无风无浪的生活。” ​能够控制自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更加伟大。 控制情绪的本质，并不是你的情绪已经像洪水一样破闸而出的时候，你强行把情绪的洪水给压住。 是无论碰到什么人，遇到什么事你都能够稳如老狗，从容不迫，你的情绪的洪水根本就不可能泛滥。 在别人眼里，你就根本没有情绪。 在自己这里，即便情绪也会波澜起伏，但是你不会让他发酵，不会让他战胜你的理智，不会让他左右事情的发展方向。

恋爱心理学:拿捏情感，征服一个人的最好方式是弃猫效应 “爱得太满，物极必反。” 老祖宗这句话，早把感情里的真相说透了。你越拼命抓紧，对方越嫌窒息；你越卑微讨好，他越觉得你廉价。 “人性就是：得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。” 感情里最狠的“拿捏”，恰恰是敢放手。

真正厉害的人，懂得慢慢来！ 事缓则圆，静能生慧。语迟则贵，心静可通。 平可愈，三千疾，万事理。

恋爱中的马太效应 
■ 马太效应在恋爱中的表现为：强者越强，弱者越弱。 
■ 当你愿意为自己多付出，不断完善自己，你的个人魅力得到提升，从而提高个人吸引力。 
■ 而当你一昧讨好对方，会让对方恃宠而骄，你在投入过程中不断“贬值”，对方却在投入过程中不断“增值”。