❼非共识选择，不说。 浅层理解： 不和别人说你的重大选择，尤其是在他人不理解时非要解释。 心理动因： 做出背离主流决定，如裸辞、离开大城市、丁克等之前，告诉别人，是希望通过他人的认同来对冲自己内心的不确定性。 潜在风险： 你将会被社会规训的巨大引力所困，周围的人或许会出于好心，用他们的认知和恐惧来劝说你，而这会内化成你内心里的怀疑，增大你的决策成本。 高阶策略： 践行【既定事实法则】：在重大选择的转型期，先做，再稳定，最后说。只可通知，不可商榷，一旦带着商量的口吻，得到最多的都是反对。 当你呈现出一个已切换完成的状态，劝说则失去了着力点。

❻过往伤痛，不说。 浅层理解： 不要总是“祥林嫂”。 心理动因： 反复诉说自己的苦楚，是无意识在重复当时的情感冲击，这是心理学中的强迫性重复，试图通过不断叙述来掌控那段失控的过去。 潜在风险： 你不仅在强化自己的被害者身份，还在训练听到的人把你看作一个浑身负能量的人。这会形成一个负向循环：你越说，他们越这样看你，你就越觉得自己可怜。 高阶策略： 承认【事实的发生】：但拒绝让它成为你当下身份的焦点，合理处理过往，并进行心理封锁，它应该是你的秘档，解密公布应格外慎重。 不公开展览自己的悲苦过往，是走出来的第一步。

人一定要改掉的毛病：对谁都掏心掏肺 若不想成为旁人茶余饭后的谈资，就别对谁都掏心掏肺。很多时候，少说也不行，流言蜚语，大都是从一句话开始的，你的片语只言，会引来别人的捕风捉影，你没说的那部分，他们会给你脑补上，然后肆意地传来传去。 窥探欲，是人性，捕风捉影，妄加揣度，也是。当你对一个人透露秘密时，就要做好所有人都知道的准备，当你泄露一部分秘密时，就要做好被人全部挖出的准备。记住，想要守住的秘密，就要做到守口如瓶，半字不提。 要知道，掏心掏肺的关系，也会慢慢冷掉，你把隐私全盘托出，实际上就是在给自己埋雷。不要什么话都往外说，摔倒了，也不要总抱怨，为什么受伤的人总是我，拍拍身上的灰尘，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，长个记性，继续向前走就好。

❺未来之困，不说。 浅层理解： 与人交谈，切忌过分强调对未来的恐惧。 心理动因： 说出对未来的恐惧，尤其是现实层面，是希望他人能够给自己吃一颗定心丸，却忽略了对方是否愿意给以及对方是否具有这样的能力。 潜在风险： 语言具有强大的反塑能力，说出口的恐惧，会从一种可能性，在你的心里升级为大概率发生事件，最后变成墨菲定律。 高阶策略： 练习【思维纪录】：意识到恐惧脚本从未上演，识别出来，剥丝抽茧，你会发现它的产生与固化，与你的原始想象和定性说出口，有巨大关系。 语言应用于构筑未来，而非先拆台。

❹自己有的，不说。 浅层理解： 有不外露，财不外露，德不外露。 心理动因： 展示自己有的一切，包括蓝图和构想，是为了获取社交货币和仰视，想要提升自己在人际关系中的生态位。 潜在风险： 你最核心的生存模式，包括物质和精神层面，会被他人分析和模仿，甚至过度解读，成为攻击的靶点，成为消耗你精力的因素之一。 高阶策略： 领悟【展现策略】：任何所拥有的一切，都不应该先说，而是通过你的生活方式和个人姿态，被他人所认知出来的，这是一种最保险的间接体现。 哪怕是成功模板，也是他人看到你成功后去揣摩和总结，你只需要说它是运气。

❸灵性信仰，不说。 浅层理解： 不和别人争论任何灵性层面话题，包括宗教和信仰。 心理动因： 分享自己理解的半生不熟的宇宙观或灵性体验，以此表达自我的深度与不同，也为自己的存在寻找一个锚点，并渴望获得共鸣。 潜在风险： 任何的价值观、灵性层面以及对于它们的理解，核心是指引自己，而非教化他人，公开辩论只会激发自己的防御机制，阻碍了真正智慧的发展，无一例外。 高阶策略： 懂得【精神即私域】：将你的精神之旅视为一次私人的朝圣，你可以在任何个人途经下进行自我提升和修炼，但应该绝对避免成为谈资。 一旦将它们作为你的谈资，那你就是在给自己贴标签，而非真笃定。

❷对他人的善恶，不说。 浅层理解： 行善不必说，恶意也不必开口。 心理动因： 善恶说出口，内心深处是想找到他人的支点，无论是感激、忠诚还是未来的互惠，亦或是因共同讨厌一个人带来的彼此认同。 潜在风险： 善恶都是人情债，且标准不一，你没法断定自己的善行在别人眼里是什么，同时，你也无法知道自己的恶意在旁人看来，意味着什么。 高阶策略： 遵循【园丁哲学】：园丁不会对着植物喊叫我给你浇水了你应该谢谢我，或者植物没有茂盛就破口大骂，他们只会埋头耕耘，然后静待花开。 善恶不是交易，且更多是他人的课题，你只需要看准自己的路。

不要强行绑定一段关系 在人生的漫漫征途中，我们会与形形色色的人相遇，但真正能同向而行，成为并肩作战的伙伴的人，少之又少。不是同路人，不要强行绑在一起，和错的人一起做事、生活，一定没有好结果，他会不断吞噬着你的时间、精力和热情。 不要强行绑定一段关系，和错的人在一起，不是助力，而是消耗。原本可以轻松完成的工作，变得困难重重；原本积极向上的心态，也被阴霾所笼罩。不仅没有从这段关系中获得任何帮助，反而失去了前进的动力和方向。 要学会顺其自然，让该成为同行者的人自然相伴。真正的好同伴，不是你费力求来的，是你吸引而来的，是来帮助你、温暖你、陪你一起成长的，他是生活悄悄塞进你生命口袋里的糖果，甜了时光，暖了心房。

❶天道是非，不说 浅层理解： 不要在共同好友面前，说其他人的是非。 心理动因： 分享所谓的内部信息，传播共同好友的讯息等，能带来一种信息特权的快感，短时间内可成为社交场中关注的焦点。 潜在风险： 你今天对这个人说了那个人的是非，明天对那个人说了这个人的长短，就给别人留下大嘴巴的印象，虽然你并非出于恶意，但一次泄密，终身污点。 高阶策略： 恪守【君子之交】：知道不外露，才给人以信任的印象，声誉才是个人社交场中的最大资产，建立在绝对可靠这四个字之上。 说出的他人是非，哪怕无关自己，最后都会演变成自己的是非。

事以密成 语以泄败 语言并非是简单的传递工具，它自带预设的结构，里面包含着诸多的个人理解，乃至偏见。 在开口前，世界是一个有着无限可能性的混沌整体，说出来，就必然要对它进行整合、归纳、切割、定义和简化——以你个人的角度。