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胡维静
1天前 咨询师 关注当讲故事的行动结束时，创伤经历真正属于过去式。
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父母是孩子的第一环境，你是什么样，孩子就会成为什么样；你不改变，孩子的行为模式就很难真正改变。”
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如果说弗洛伊德在研究你“过去受了什么伤”，荣格在研究你“灵魂要去向何方”，那么阿尔弗雷德·阿德勒则只关心一件事：“此时此刻，你为什么选择不改变？” 因为他告诉你：“无论过去发生了什么，都对你的今后没有影响。决定你人生的，是你当下的选择。”
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当讲故事的行动结束时，创伤经历真正属于过去式。
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首先由于神经系统的过度警觉，从而触发烦躁，紧张甚至恐惧的情绪反应；其次感官超载与处理能力下降，抑郁和焦虑会消耗大量的心理能量，导致认知资源枯竭；最后是情绪调节能力受损，导致对失控感的加剧。
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与其爱别人，不如先爱自己，才能更好的爱对方。
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强化勇气和信念，至少可以解决自身80%的问题。
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自卑、孤独、焦虑等负面情绪的本质，都是人际关系困境的折射。典型模式是：因惧怕人际关系而厌弃自我，通过自我否定来逃避人际交往。
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如果找不到依靠，那就学会和孤独好好相处。
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不知何时， 孩子成了家庭矛盾的主要核心议题， 亲子关系的改善，可以让家庭更幸福！
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我扔掉了昨天，也扔掉了那些无谓的担忧与恐惧。 我学会了活在当下，珍惜每一个呼吸、每一次心跳。 我开始更加专注于自己的成长，不再为过去的错误与遗憾而耿耿于怀。