真诚 很多人根本接不住真诚，你一旦对他真诚，他反而会变得贪心又傲慢。心理学上说，人根本给不出自己没有的东西。人品好的人，你对他五分真诚，他恨不得拿出十分真心来回报你，而人品差的人，你对他越真诚，他反而会得寸进尺，然后把你当成软弱的人，可以拿捏的人，真心要留给值得的人，温柔要带点锋芒，不把真诚错付，更不让善良显得廉价。

人生真正的目的是什么 ？不是做事业，也不是享受生活，人生真正的目的，是透过这场经历和体验，提升了自己灵魂的高度，让自己的灵魂更高贵，更美好 ，每一个灵魂来到人世间的时候，是不一样的，这一世你可以提升他的高度，这是你这一世需要做到的事情。

培养孩子 父母一定要坚信孩子骨子里自带向上生长的力量，他们天生渴望在同龄人中脱颖而出，这是生命自带的原生内驱力。当你放下过度干预，孩子或许暂时找不到方向，但他的自我是稳定的，有足够内在空间去面对学习的焦虑与压力，他会学着觉察、梳理、化解情绪，按照自己的节奏自主成长，这种顺应天性的成长，无比珍贵。可惜很多父母在不知不觉中成了孩子最大的焦虑源头，总在传递不信任，我不相信你的力量，觉得你天生懒散，不管就不会努力。可事实是，孩子只是不听你的安排，却一定会听从自己内心的声音。孩子有限的内在空间，被迫用来消化父母给予的负面情绪，精力严重耗散，无法专注自身成长，长期感受不到成就感，孩子便会自我否定，觉得自己懒惰、拖延、不思进取。很多父母控制不住催促与插手，是因为我们也是在被期待，被要求的模式中长大，这种养育方式已刻进潜意识，想要改变，父母先要完成自我疗愈与成长，当你与自己和解，放下执念，以平和信任的姿态陪伴孩子。只需让他知道成长有自己的节奏，学习是一生的事，慢慢来就好，你内心的力量远比想象中更可靠。

心理学家曾说，爱情就像深山里的清泉，唯有澄澈绵长，才能滋养心底的繁花，世间真正能抵达灵魂的感情，从来都是心底的专属温柔，格外稀缺。如果你此刻正拥有这样的感情，好好珍惜，用心经营，把每一个平凡的日子都过成温柔的模样；如果你曾拥有却已分开，不必遗憾，那些被滋养的时光，都让你成为了更好的自己；如果你还未遇见，就好好爱自己，把自己的内心浇灌成繁茂的花园，静待花开。总有一束星光，会跨越星河为你而来，总有一份爱，会带着温柔，对你不离不弃。

爱自己 我们大部分人都没有学会怎么爱自己，爱自己特别简单，忠于自己，对自己好，利害得失摆在面前的时候，优先考虑自己，而不是一味主动或者被动的迎合、牺牲去满足他人，你自己心不甘情不愿，做出了牺牲或者付出的一系列动作，最后你发现人家并没有真正领情，或者没有交换回来你心里边所预期的等价回报的时候，你的内心就崩溃了。

真正的慈悲 佛学里讲无缘大慈，同体大悲。真正的慈悲，不是居高临下的施舍，不是毫无底线的退让，而是看穿了众生皆苦，看到了刻薄之人背后的恐惧，贪婪之人背后的匮乏，也看到了自己在浩瀚命运里面的微不足道，看透了无常的局限性，不再强求万事如意，开始允许一切发生，不再苛求父母应该完美，伴侣应该懂我，自己拼了命应该无所不能，理解别人的局限，同时也理解自己的局限，因为懂得，所以慈悲。

分享一篇萨提亚的诗《当我内心足够强大》 当我内心足够强大 你指责我，我感受到你的受伤 你讨好我，我看到你需要认可 你超理智，我体会你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量在我们之间自由流动 委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦 当它们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己 便没有人可以伤害我 我放下武器，敞开心 当我的心，柔软起来 便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖地相遇 原来，让内心强大 我只需要，看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信，走过这个历程 终究可以活出自己，绽放自己