刘育
46岁
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倾听者晓凡
268天前
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亲爱的,外面没有别人,只有自己!
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自在:
爱自己吧,这是唯一的真相。
重新阅读了张德芬的《遇见未知的自己》,我又一次运用了书中交给的工具---自我觉察,觉察自己头脑的思想、内在的情绪感受、觉察自己的角色认同,带着觉知去体验生活,生活也给了我惊喜!改变正是从自我觉察开始!让我们一起成长!
亲爱的,外面没有别人,只有自己!