一段很棒很治愈的话 ♬ 可有，可无，可丢，可留，取舍之问，便是人生。能折磨你的永远都是你过于在意的东西，你若不在意了，天奈你何？日落归山海，山海藏深意，没有人不遗憾，也没有人不痛苦，只是有人不喊疼，有人不怕疼。 ♬ 世人皆因贪梦而渴望两全，可这世问哪有什么两全之策，常言道，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，不圆满，才是生活的常态。人生这短短数十年，总离不开“取舍”二字，有舍有得，不舍不得。 ♬ 河水的清澈，并非因为它不含杂质，而在于长久的沉淀；人心的通透，不是因为心无杂念，而是因为懂得取舍。舍钱财，得福气;舍烦恼，得自在；舍执念，得心安。 ♬ 浮生若茶，甘苦一念，人要懂得变通，学会取舍，明智的放弃，永远胜过盲目的执着，很多时候，放下，即出路，心宽，则路宽。

不快乐也没关系啊| 拥抱自己的负面情绪 ? 自我情绪接纳的【三不原则】： 1️⃣不否认： 承认负面情绪存在，不掩盖或忽视。 2️⃣不回避： 勇敢直面情绪，将其视为信息来源，反映感受。 3️⃣不屈服： 接受情绪是流动的，主动认知和接受，不被动让情绪主宰自己。 如果可以的话，我们当然希望生活中总是充斥着积极的情绪，但没有什么事物是完美无缺的。嫉妒?、悲伤☹️、焦虑?、愤怒?、恐惧?等等都是组成我们正常生活的一部分，也都是正常、合理的情绪。 因此无需因为负面情绪而自责或愧疚，正是因为有了它们，我们的生命才得以变得鲜活，我们也才得以在伤痛中了解、成长和强大自己。?