-
《母子共生关系的危害》 界限模糊:父母和孩子之间的界限变得模糊不清。父母过度介入孩子的生活,孩子也过度依赖父母的安排,导致双方都失去了独立思考和行动的能力。 高期待和控制欲:共生关系背后往往隐藏着过高的期待和控制欲。父母以“爱”的名义对孩子提出各种要求,干涉孩子的选择,甚至将自己的未竟梦想强加于孩子身上。孩子为了得到父母的认可和爱,压抑自己的真实想法和需求,最终失去了自我。 情绪共鸣:共生关系中,父母和孩子之间的情绪高度共鸣。父母的焦虑会传递给孩子,孩子的不安也会影响父母,形成恶性循环。这种情绪的连体婴状态使得双方都缺乏安全感,难以独立面对挫折。 生活技能缺失:共生关系中的孩子往往被过度保护,缺乏生活技能和独立解决问题的能力。例如,有些孩子在大学期间还需要母亲陪读,生活上几乎不能自理。 心理健康问题:共生关系可能导致孩子的心理健康问题,如抑郁症等。母亲将自己的压力和不满转嫁到孩子身上,孩子感受到家庭的压抑和不温暖,长期处于这种环境中会导致心理问题。
0 4
-
《母子共生关系的危害》 界限模糊:父母和孩子之间的界限变得模糊不清。父母过度介入孩子的生活,孩子也过度依赖父母的安排,导致双方都失去了独立思考和行动的能力。 高期待和控制欲:共生关系背后往往隐藏着过高的期待和控制欲。父母以“爱”的名义对孩子提出各种要求,干涉孩子的选择,甚至将自己的未竟梦想强加于孩子身上。孩子为了得到父母的认可和爱,压抑自己的真实想法和需求,最终失去了自我。 情绪共鸣:共生关系中,父母和孩子之间的情绪高度共鸣。父母的焦虑会传递给孩子,孩子的不安也会影响父母,形成恶性循环。这种情绪的连体婴状态使得双方都缺乏安全感,难以独立面对挫折。 生活技能缺失:共生关系中的孩子往往被过度保护,缺乏生活技能和独立解决问题的能力。例如,有些孩子在大学期间还需要母亲陪读,生活上几乎不能自理。 心理健康问题:共生关系可能导致孩子的心理健康问题,如抑郁症等。母亲将自己的压力和不满转嫁到孩子身上,孩子感受到家庭的压抑和不温暖,长期处于这种环境中会导致心理问题。
-
巜爱自己的7条法则》 1,自我接纳和尊重:接受自己的优点和缺点,不将自己与他人进行过度比较。 2,自我关怀和照顾:关心自己的身心健康,满足自己的基本需求,如饮食、睡眠、锻炼等。 3,自我成长和发展:积极追求个人目标和理想,不断学习和成长。 4,自我界限和保护:拒绝不合理的要求或对自己有害的人和事物,学会说“不”,并为自己的价值观和利益辩护。 5,自我欣赏和庆祝:认可自己的成就和努力,给自己积极的反馈和鼓励。 6,情绪管理:照顾好自己的情绪,不因外界事物攻击自己,懂得选择保护自己,决定靠近或远离消耗自己的人事物。 7,原谅自己:停止自责,学会原谅自己,告诉自己已经做得很好。无论发生什么,对自己多一份宽容和理解。 通过实践这些积极的行为和态度,我们可以培养健康的自我价值感和更加积极的生活态度
-
《内在创伤疗愈的三阶段》 1,自我觉察:觉察自己的内心状态,了解情绪背后的恐惧和担忧。 自我觉察是疗愈的第一步,帮助个体发现内在的恐惧和伤痛。 2,接纳:接纳觉察到的情绪和恐惧,而不是批判它们。 接纳意味着全然地接受情绪和恐惧的存在,而不是试图压抑或消除它们。 3,转化:放下因为恐惧形成的旧模式和行为,重新选择新的行为模式。 转化是内在创伤疗愈的关键步骤,帮助个体从根本改变生命。
-
《心理年龄时间节点》 婴儿期:通过与照顾者的互动建立安全感。 幼儿期:学会独立做事,表现出意志品质。 童年期:对学习和工作有更高的热情和自信心。 青少年期:形成自我认同,诚实面对自己和他人。 成年早期:寻找安全感和归属感,形成爱的品质。 成年中期:关注家庭和事业的发展,形成关心和助人的品质。 成年后期:通过回忆和自我整合,形成智慧和贤明的品质。
-
《接纳自己》 在这个世界上,有人喜欢你,就会有人不喜欢你。 当别人不喜欢你的时候,你可以先反省一下自己,为什么别人不喜欢你? 因为每个人都有自己的优缺点,在这个世界上,没有谁是完美的。 一个人如果连自己都不能接纳和认可,那么他就永远活在别人的世界里。 但我们每个人又都是独立的个体,所以我们要学会接纳自己,认识自己。 只有当我们先学会了接纳和认可自己的时候,我们才能更好地去成全别人。
-
爱情是一种冒险,可能会让我们受伤,但那是值得的。 所有的冒险故事里都有危险,但这些危险不是重点。能在这些危险中获得的成长才是重点。 所有的冒险之旅,本质上都是成长之旅。
-
《警惕身边的黑暗人格》 这类人格会偷走你的能量 黑暗人格的共同特点往往包含有:权力感、优越感、索取多于给予、低同理心、推卸责任、控制欲强和疯癫。
-
《在亲密关系中,常见的八种恐惧》 1.被抛弃 2.被攻击、迫害或虐待 3.被忽视 4.自我价值被否定 5.发生冲突 6.被误解和误会 7.被挑剔和指责 8.被贬低
-
《情绪管理的四个方法》 分别是发现情绪、接纳情绪、表达情绪、宣泄情绪。 1、发现情绪:人的情绪多种多样,有开心、有悲伤、有愤怒,当情绪出现后,要学会发现情绪,判断出自己处于哪种情绪中,让自己保持冷静,然后分析情绪的来源。 2、接纳情绪:不管哪种情绪都不是无缘无故出现的,当情绪出现后,要学会接纳情绪,即便是在悲伤或者愤怒的情绪中,也要尝试着接受,只有这样才能管理情绪。 3、表达情绪:出现不好的情绪时,很多人都选择压抑情绪,实际上这种方法是错误的,要学会将情绪用委婉的方式表达出来,只有学会运用情绪,才能缓解压力,调节人际关系。 4、宣泄情绪:日常生活中,很多事都会导致负面情绪的出现,若一味选择压抑,会导致压力过大,选择合适的方式宣泄情绪,不仅能清除负面情绪,还有利于人体健康。
-
《认知行为疗法CBT》 认知疗法帮助人们发展不同的思维和行为方式,以减轻他们的心理痛苦,换一种说法就是丢掉过去是是非非,形成新的想法,重新生活。