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向前走
8小时前 倾听者 关注我们需要明白，脆弱是一种基本的人性。否认或掩饰自己的脆弱，只会让我们成为一座孤岛，从而感到疲惫不堪，没有活力。
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一个人追求所谓的“社会标准”本无可厚非，但是这种追求若丧失了弹性，就会变成枷锁，让人活得死板、僵化，内心积蓄大量的负能量。 一个受困于“社会标准”的人，一定不懂得尊重自己的感受，甚至会慢慢地忘却自己的感受，忘却自己真正想要的是什么，转而追求一个个的“社会标准”。一旦发现自己没有“达标”，就觉得自己毫无价值，充满挫败感。
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我们需要明白，脆弱是一种基本的人性。否认或掩饰自己的脆弱，只会让我们成为一座孤岛，从而感到疲惫不堪，没有活力。
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玩依赖投射性认同游戏的人，会主动把自我功能外包出去。
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第二个防御模式是固执与偏执，这是思维层面上应对不确定性的方法，通过强迫思维固化思维来防御不确定感对大脑的影响。
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我们不害怕被打败，不害怕出洋相，更不害怕别人看不起自己。当我们觉得自己在某些方面做得不够好的时候，我们可以努力提升自己的能力，而不是拼命维护自己。
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生活的真谛在于利用好你手里已有的资源，去打好人生这场牌。如果你的眼睛和内心只盯着自己的不足和缺陷，往往就会在错过了太阳之后，继续失去群星。
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但在自卑的人的自我认知里，他们的核心自我往往是不被认可的，所以他们需要通过外在取得的成就去摆脱这种不良的核心自我体验，而且他们认为只要自己的外在优秀了，核心自我就会脱胎换骨。
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冯唐说，不要脸，不要怕，不要急。
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降低期待，提高能力。
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受害者心态的根源就在于，自己不能为自己负责，总想让外界对自己负责。一旦外界不符合自己的心意，就自怨自艾，陷入颓废、忧伤的自我折磨中，从而丧失行动力。
