“ 转变思维，吸引积极能量 ”要摆脱负能量的吸引，最关键的一步就是转变我们的思维和情感状态。积极的思维和情感不仅能提升我们的生活质量，还能吸引更多的积极事件和机会。拿破仑·希尔说：「人的一切成就和财富，都是自然界中一切富源的结果，而这些富源是通过人的思想吸引来的。」为了帮助你实际操作并应用吸引力法则，以下是一些具体步骤，让你可以轻松上手：第一步：早晨冥想，设想成功每天早上花10分钟进行冥想，设想自己已经达成目标的情景。找一个安静的地方，坐下或者躺下，闭上眼睛。深呼吸几次，让自己的身体放松下来。设想你已经达成目标的情景，尽量将细节描绘得生动，例如听到的声音、闻到的气味、看到的画面，以及你内心的感受。继续保持这个设想，直到你感受到强烈的积极情绪和信念。用这份积极的情绪和信念开始你的一天。第二步：写下感恩清单每天晚上睡前，写下自己感激的十件事情。找一个专用的笔记本，或者在手机上使用笔记应用。列出当天让你感到感激的十件事情，可以是大事，也可以是小事。详细写下每件事情，并描述为什么它让你感到感激。在写完后，花几分钟回顾这些感恩事项，感受内心的温暖和满足。第三步：积极的自我肯定每天至少三次使用积极的自我肯定句子。在纸上或者手机上写下三到五句积极的自我肯定句子，例如“我很有能力”，“我值得拥有成功”，“我每天都在进步”。每天早上、中午和晚上各找一个时间，站在镜子前，面对自己，大声朗读这些句子。在朗读时，注视自己的眼睛，并用心感受每一句话的力量。坚持每天做，直到这些积极的句子成为你内心的信念。

福楼拜说过：生活永远不像我们想象的那么好，也不像我们想象的那么糟。 这句话用在爱情上再合适不过。我们要学会用平和的心态去对待爱情，既不要期待太多，也不要太过执着。 保持适度的期待和投入，才能收获真正的幸福。当我们学会爱得有度，生活才会变得更加美好。 毕竟，爱情不是人生的全部，它只是生活中美好的点缀。 懂得适可而止，才能让爱情保持长久的温度。 就像诗人泰戈尔说的：爱情是一个奇妙的过程，但不是生命的全部。懂得爱，更要懂得如何好好生活。

当你把全部的快乐都寄托在一个人身上时，你就把自己的幸福交给了别人来掌控。

一旦你的善良给错了人，那就是毒药，会噎得你说不出话来。尤其是弱者的善良，更是一文不值，因为你知道给别人撑伞，会淋湿了自己，你却偏要这么做，偏要自我感动。切记，不要过度善良，偶尔要适当冷漠。你应付工作，应付那些关系，已经耗费了心气，适当冷漠，冷漠不是无情，而是自我保护的方式，你可以静下来，深度思考自我。正如王阳明说的，此心常役役不宁，只缘此心忙惯了，所以收摄不住。所以你会明白，你的过度善良，就是常常把精力耗费在无关你的事情上，而你想要成为高手，就要保持冷漠的基本素养，专心做自己的事，同时也不低估人性，等你成为真正的强者，再去考虑别人。

坚持每天做，直到这些积极的句子成为你内心的信念。 第四步：情感转变技术 当你感受到负面情绪时，立刻采取行动转变这些情感。 深呼吸：负面情绪来临时，立刻进行三次深呼吸，吸气时数到四，呼气时数到四。 听音乐：准备一个你喜欢的音乐播放列表，当你感到情绪低落时，播放这些音乐，让自己沉浸其中。 运动：站起来，进行几分钟的运动，例如散步、跑步、跳绳等，让身体的运动带动情绪的转变。 回忆美好：闭上眼睛，回想一段让你感到快乐和满足的回忆，尽量将细节描绘得生动，让自己重新体验那份美好的情感。 第五步：定期反思与调整 每周花几分钟时间反思自己的思维和情感状态，并进行调整。 找一个安静的时间和地点，坐下来，回顾自己一周的表现。 思考哪些时刻你感受到了负面情绪，分析原因，并思考如何在下周避免或改善。 记录下自己在应用积极思维和情感技巧时的成功经验，强化这些积极的行为。 每周设置一个小目标，继续提升自己的思维和情感状态，并逐步实现更大的目标。 通过这些实际操作的步骤，你可以更好地理解和应用吸引力法则，逐步转变自己的思维和情感状态，吸引更多的积极能量和机会。 爱默生说：「我们成为我们所思考的那样。」 所以，保持积极的思维和情感，是吸引积极能量的关键。

吸引力法则告诉我们，思维和情感的力量是巨大的。通过转变我们的思维和情感状态，我们可以改变自己的生活轨迹，吸引更多的正能量和机会。那么，从今天开始，你是否愿意试着运用吸引力法则，去吸引你想要的生活呢？你今天想要吸引什么样的能量？

成年人不要较真想着去改变别人，只做筛选，珍惜值得珍惜的人。强者思维,一切不为我所有,一切皆我所用。

最近听了几节课，结合个人经验的积累，对抑郁、焦虑、自卑之类的问题有了新的认识。 菩萨心肠，雷霆手段。 或许懂得居安思危、未雨绸缪又有应对各种风险有行动力又能在危机时刻力挽狂澜的人才有能保持想简单就简单想善良就善良的任性或奢侈。[微笑]

对人友善，但要有原则；待人真诚，但要有底线。 马斯洛说得好：“不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，也不要把自己的痛苦建立在别人的快乐之上。” 人生路上，与其迎合他人期待，不如坦然做自己。 生命短暂而珍贵，活得勇敢些，该拒绝时拒绝，该远离时远离。 这不是冷漠，而是对自我的尊重。 你的不快乐，往往源于过分在意他人的看法。 只有硬气起来，该拒绝时拒绝，该翻脸时翻脸，才能让自己活得舒服自在。 没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。

所以做人可以偶尔“自私”一点，很多“道德”都只是用来约束老实人。 给自己设定一条底线，线外不计较，线内不能让。 帮助他人的前提是不委屈自己，毕竟”大恩如大仇”。 做人做事，你越是有态度、有原则，别人反而会欣赏你； 倘若毫无底线的忍让、大度，只会得到他人的轻蔑。 愿我们所有人都能善良有度、退让有尺！