李风涛心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

如何把要孩子好好学习变成孩子积极主动的学习？ 第一学习是孩子自己的事情，把学习的自主权交给孩子。 第二，激发孩子在学习活动本身活力和兴奋感，也就是学习活动过程中的成就感和价值感。 第三，对于孩子在学习中的努力和付出及时给予肯定和欣赏，而非你真棒，你真聪明。 ​

心理成长，往往发生在一个可以“容纳”我们情绪的空间中。当那些说不出口、难以承受的东西，被一个人接住、理解、命名，它们就开始转化。

很多人在关系中撤离这个举动，做的不够彻底。实际上当你能习惯独处，独处自洽，以及有自己的兴趣爱好圈子和社会支持系统，关系中你觉得不舒服的时候，你都可以选择暂时疏离或者远离。 如果对方有改变和进一步调整，那继续处处看。如果没有的话，你就往前遇见新的关系。 当你自带光和热，你根本不害怕离开谁，因为你很相信自己值得更好的关系。

最近被网络上的一段话治愈了： “不要提前焦虑，也不要预知烦恼， 生活就是见招拆招， 日落归山海，山海藏深意。 回首往事， 你会发现自己已经不知不觉挺过了许多磨难， 练就了一边崩溃一边自愈的能力。 无论是该经历还是不该经历的， 都已经成为过去， 无论是该忍受还是不该忍受的， 都已经成为回忆。 天大的事情，顺其自然，也不过如此。”

很多人内心的痛苦，自己很迷茫，不知道自己为什么会这样，想要一个方法解决。 咨询中，咨询师是求助者的镜子，照见自己，认识自己，自己看到自己了，理解自己了，困扰也就解决了，这就是心理咨询的作用。

真正爱自己的人，都有这5大特点！ 欢欢实实、踏踏实实、皮皮实实、 享得了福、忍得住独， 才是健康的“自恋”状态。 当一个人真正爱自己的时候，TA的健康自恋发展良好的时候，会是什么状态呢？ 用具有生活感触的话来说，就是这个人给人的感受是“精、气、神”充足。 这样说虽然很贴切，很生动鲜明，但是仔细分析和评估起来又有点太笼统了。 我们再精细的区分一下，把它的特点再详细描述就是： 第一，是感受到内心的稳固和活力； 第二，是有能力运用和表现才能，稳步达到目标； 第三，是有自尊，面对挫折时更坚韧更可靠； 第四，是乐享自己的成功，能够自豪地表达； 第五，是善于独处而不慌乱，享受当下。 这些特点就是积极的“健康自恋”的表现。 我再翻译成生动鲜活的语言来总结一下，罗列为以下几点： 欢欢实实、踏踏实实、皮皮实实、享得了福、忍得住独。

父母在孩子长大后需要有能力和孩子分离。 女孩儿出生在一个非常封建的家庭，长大后，她被迫嫁给了一个自己完全不爱的男人。 之后他们有了一个儿子，她就把所有注意力都放到了儿子身上。 慢慢地，儿子长大了，要离家了。 临走的时候，儿子问妈妈：“妈妈，我走了，你会孤单寂寞吗？孤单的时候谁来安慰你呢？” 妈妈说：“你走了，我会孤单、会寂寞，也可能找不到人安慰，可是我不要把我自己的困难，变成你不能离开的理由。”

为什么好的关系，能保护我们的大脑？ 心理学和神经科学给出了答案： 当我们感到被爱、被支持时，大脑会释放“保护性物质”： · 催产素（让人平静、信任） · 内啡肽（天然止痛剂） · 血清素（调节情绪、睡眠） 相反，长期的孤独和冲突，会让大脑持续处于“应激状态”： · 皮质醇升高（损伤海马体，影响记忆） · 炎症反应增加（加速身体老化） 这就是为什么，有良好关系的人，年老时记忆力衰退得更慢。 不是因为他们“基因好”。 是因为他们的大脑，一直被“爱”保护着。

生活中很多矛盾，其实无关对错，只是因为立场不同、视角不同，容易陷入你对我错、你输我赢的对立思维里。 　　很多时候，我们总习惯站在自己的角度捍卫立场，把对方当成对立面，非要争出高下、辩出输赢，最后赢了道理、输了感情、伤了人心。 换位思考的更高层次，是跳出对立视角。不再执着于谁对谁错，学会放下执念、放下偏见，跳出自我的固有认知。位置不同，感受各异；角度不同，想法不一。要知道，大多数关系都伤于固执自我立场，而成于换位体谅。 真正的换位思考，是落到实实在在的行动里。要知道，换位思考的最高境界是：知行合一。是审视自己，约束自己的行为，用具体行动去处理问题，去体谅、去成全他人。懂得体谅，就多一份包容；理解难处，就多一份退让。 这种换位，既圆满了自己，又不让他人为难。这种分寸感和修养，便是最好的社交名片。

婚姻如同一面镜子，映照出我们最真实的模样。当婚姻陷入困境时，我们往往习惯性地将责任归咎于对方，却很少意识到：糟糕的婚姻里，一定有一个糟糕的自己。这种糟糕并非道德评判，而是指我们在婚姻关系中的认知偏差、情感盲区和行为模式。