一场咨询，关于存在之挫折、存在之虚无以及存在之本质，结束时收到这样的短信，告诉年轻人，于我来说，这就是生命意义的一部分。

已过天命之年，还能献血，内心是有满足感的。 生命的意义，一定包括力所能及的利他精神。

一直无法得到父母的关爱，会迫使孩子相信自己是有致命缺陷的，他得不到爱不只是因为他总“犯错”，甚至他本身就是个错误。这也是典型的习得性无助。

人生除了是和否，笑也是一种答案。

感情有理智所根本不能理解的理由。

人生的法则是什么呢？假如这一法则无用，为什么人们按照某一种而不是另一种方式行事呢？他们依照他们的情绪行事，但他们的情绪可能好，也可能坏。它们究竟是导致胜利还是导致灾难，这似乎仅是个机遇问题。人生似乎是场摆脱不开的大混乱。人们受自己所不知的无形的力量的驱使，到处奔波，但他们却疏忽了这一切的目的，好像只是为了奔波而奔波。

成长的本质，是培养你的信念感。

什么是共情？有的咨询师听着来访者讲述，哭了；有的咨询师听着来访者讲述，无动于衷。此二者的共情与不共情，都不是咨询师的共情。 咨询师的共情，要像菩萨，是慈悲心，有感同身受的理解，有慈母一样的接纳与包容。 共情不是目标，是陪伴来访者走出事件影响和情绪困扰，找到解决方法，并且实现人格上的成长。 咨询师只是普通人，并非高高在上的智者，咨询过程中，人格成长的不只有来访者。

行动与勇气是焦虑的两大天敌。 当然，具体的事件中，需要方式方法。

什么是内耗？就是堵别人的嘴，堵自己的心。