辛海军心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

🌷²⁰²⁵/₅.₁₁ 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗠𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿'𝘀 𝗗𝗮𝘆 母亲节只是五月中的一天 而母爱却是岁岁年年！！！ ㊗️全天下妈妈，母亲节快乐💐

所谓“疗愈”，就是改变自己，用“新的自己”去替代“旧的自己”。 ​ ​只要生长出了新的自己，过去的看法、感受和情绪，就一并消失了。 ​ ​这才是真正的疗愈。 ​ ​反过来说，如果没有已经改变的自己，任何疗愈都不可能发生。 ​

幸福从来不是一个标准答案，而是一种内在的笃定感——你知道自己是谁、要什么，并且愿意为之行动。 ​ ​我们常以为，幸福要靠“对的人”“对的环境”“对的结果”来成就，但其实，真正决定幸福感的，是我们是否拥有做选择的自由，以及承担选择后果的能力。 ​ ​每个人都能追求幸福，只是很多人把选择权让给了别人，把定义权交给了社会。 ​ ​当你开始为自己的人生做主，你已经走在通往幸福的路上了。

世上没有需要你去战胜的人， ​更没有需要你去战胜的事， ​人生最大的成就， ​就是战胜自己不好的习惯， ​做到这点，你已经相当优秀了。 ​——《半山文集》

人受的伤，经常认为时间会疗愈， ​其实时间根本不能，而是把疼痛压进了身体。身体是有记忆力的，生活中稍有碰触就会勾出伤的疼痛，使自己不由自主的冲动应对。​比如，孩子总轻易地勾出家长的愤怒，家长发泄出来后又后悔自己的冲动，说以后我再也不发火了，可下次依然。 ​ ​走进心理咨询室一核查，发现自己曾经就是那个受伤的小孩，对孩子代际传承了父母的模式。 ​ ​实话实说，创伤和精神性疾病选择心理咨询是最佳途径。 ​ ​萨提亚说：“问题不是问题，怎样解决才是问题”。

与其纠结过去，不如学会与过去和解 ​ 过往自洽，才能轻装上阵 ​ 落子无悔，才能走得更远

当你越恨什么东西，就越被它束缚，而你允许它的存在和发生，你就越自由。

从小挨过饿的孩子，一生都在追求物质。 从小被忽视的孩子，一生都在索取关注。 从小被否定的孩子，一生都在寻求认可。 从小被控制的孩子，一生都在寻找自由 从小被抛弃的孩子，一生都在寻找归属 从小被嫌弃的孩子，一生都在寻找亲近 从小就缺乏安全感的人，一生都在恐惧中，都在控制中 从小被指责的孩子，一生都在寻求证明 从小被鄙视的孩子，一生都在寻求尊重 从小被打压的孩子，一生都在寻求支持和鼓励，被看见被关注 从小被欺负的孩子，一生都在寻求袒护 根本不存在天生就势利、虚荣、傲慢的人，只不过——那是他们疗伤的方式。

从某种意义上说，不存在没有创伤的人，只不过是创伤大小以及处理创伤的能力不同而已。所以需要牢记这一点，创伤可以让我们积累生活的经验，并且可能通过创伤为我们形成新的动力，有人说：创伤是光照进你心里黑暗的那个地方。

不要放自己的鸽子