说到割韭菜，像我们心理咨询师有很多几万、几十万、几百万的课程都是类似的。我从来没有报过心理咨询师任何执业要求以外的任何课程。 因为作为一名设计课程有N年教学经验的我来说，很负责的告诉大家，所有的课程的设计其实都是围绕统一教材换汤不换药的改编。 我听了很多所谓大师的课，其实不管他们台词是什么，中心思想都是一样的。[破涕为笑]免费课和付费课程的差距并不是很大。 所有大师最重要的能力说穿了还是写作文笔能力+演讲表达能力。你之所以听起来头头是道，非常共鸣，是他们把高频点击率的课反复换文字讲给你听。让你真觉得学到了什么。 我身旁，就很多上了几百万心理咨询课程的老师，其实真正连自己的问题都解决不了，都是活在被割韭菜中。 因为他们不想承认自己拿了证其实一点用都没有的事实。交了钱被割至少每天有人给他们打鸡血、认识人、有圈子，自我感觉我在成长。 你看到一大堆心理咨询师报几百万的课，说学习。你看有几个，会去正儿八经去考心理学教师资格证、精神科医生证、社工师证。这才是国家认可的。 重要的原因是，他们根本连报名资格都没有，甚至一门都考不过。 人总是回避自己的短板，宁愿花更多钱绕开现实去自我洗脑，自我欺骗，冒似我很厉害

人类大脑分意识和潜意识。大多数时候，我们是用意识在交流活动。只有在重大事件、突发事件、你觉得莫名其妙不了解自己的时候，那都是潜意识在行动。 心理咨询的意义，就是和潜意识在对话。 意识，是你可以觉察的你 潜意识，是你控制不了也不了解的你。这个你，是你童年、3岁之前到胚胎的遗忘或淡忘记忆。 就是说，我们身体有2个我。 这叫本我~潜意识和超我~意识 而最终形成自我，自我是两个我交流后的结果 你给自己定学习计划，是意识形为 你定了学习计划但做不到，是潜意识 你强迫自己完成学习计划，完成了，但emo了，这就是自我行为 你和对象在一起，是意识行为 你出轨了，是潜意识行为 你出轨后和对象分手或继续在一起，是自我 最后你会明白，你终其一生，是控制不了自己的。即使做到了自我，但潜意识不爽，就会让你获得拖延症、抑郁症或发呆、焦虑 所以，永远不要去想控制自己，而是，如何去顺从我们的潜意识，最终，你才能成为内外统一，不抑郁、焦虑的人。 父母对孩子的影响是深远的，深远到父母自己的情感不顺、花心、出轨、流产都会用不同的方式遗传给孩子。 一个好的父母，自己三观要正，要去学点心理学，这样生命才会尽可能减小创伤去传承

去看了贾玲的《热辣滚烫》，虽然口碑两极分化，但是作为曾经不止一次2个月瘦身25斤、一年拿下几十本执业资格证、凌晨挑灯夜读穿越阴霾时空也因为自己的故事接受过电台的采访，去成功改写自己人生的我来说，很有共鸣。 作为心理咨询师，其实我们就是这个世界上最简单和肤浅的物种，喜欢就是非常表浅的，可能也讲不出太多的道理。但是这个世界上所有的法则都是：大道至简，一个人越简单，才会越高级。脑补那么多干嘛，你喜欢就发表喜欢，不喜欢就发表不喜欢，没有关系。这个世界可以容纳任何声音。 在这部影片中，不提畅这样疯狂的减肥，但是真的让我们原本对生活一次又一次失去光的眼神又再次明亮了起来。也许，每个人都有过至暗的时刻，一次又一次狗血、诛心的画面：被闺蜜出卖、被爱人背叛、被父母嫌弃、连看上去人禽无害可怜的亲戚对你所有的好都是为了炸干你最后一丝利用价值、好不容易有个看对眼的新恋人，结果还是个不靠谱的营销员。 人生最惨的，不是你被雨淋过，是你被雨淋的时候，还要被现实一次又一次的补刀和诛心。所有害怕、恐惧的画面都一一经历…… 最后你会发现，在这个世界上，什么父母、亲人、家人、爱人，在你一无所有：没有颜值、没有脑子、没有才华、没有谋生能力的时候，唯一会做的事情，就是对你补刀。只有你自己学会爱自己，自己为自己赢一回的时候，你才会有父母家人、爱人与亲人。 所以，你告诉我，家是什么？爱又是什么？努力又是什么？赢又是什么？ 最后你会发现，其实这个世界上，什么人都没有，虽然都存在。但真正能陪伴你，带你挺过去的，不是你什么瘦了、美了或者赢了。而是，你敢于说拒绝、敢于做自己、敢于为自己而战了。 人终其一生，都是在和自己战斗。 正如影片中，打拳击在现实中，其实是输了，但她却笑了。因为她为自己而战了； 正如影片中，原生家庭关系中，其实她是有愤怒的，但她愤怒的拳头并没有回击给姐姐，也没有用恶毒的言语去回击母亲，她选择的是通过运动的发泄； 正如影片中，亲密关系中，其实她永远都是被甩者，但这一次，她有力量去拒绝、去随着自己心情去赴约了，她第一次有了主动权； 所以，即使万物将我们伤得再深，但是不代表我受伤害了，我就必须得伤心、我就必须要还击、我就必须要愤怒要复仇，还有一种和自己和解的方式叫作：即使万物伤我再深，我为什么就一定要哭泣、要愤怒或者要伤心？我也是有权力可以选择拒绝、改变和原生家庭保持界限、距离的。

看一个人好不好，有没有力量，就看他的防御机制 一个暴躁易怒、PUA你的人，表面上看，这个人是站在高位，冒似威严又有力量让你害怕，实则他的防御机制是，他背后的极度恐惧来源于内心的无能、无助，只能通过生物本能简单粗暴对他人的打压而证明自己内心的力量感和抵御自己这种恐惧。 就好比，易怒的领导和父母，他们的暴躁背后的恐惧来源于孩子、员工那些低位者对于高位者权威的不听从，而无法掌控弱者的无力感 一个喜欢八卦、凡尔赛、窥探你隐私的人，表面上看，这个人人畜无害，满口甜言蜜语、仁义道德，实则他们的防御机制是，他背后的极度恐惧是害怕孤独、害怕无人关注和害怕被遗忘。并且自身在学习、在工作、在人群中是极其落后平庸的，只能通过让人记住他们的方式证明自己所谓的优秀、闪光和八面玲珑。 八卦的背后本质其实是想证明自己的口才、对事物的评价力、掌控力；窥探的背后是想证明自己对信息来源的收集力；凡尔赛的背后是证明自己不平庸的优秀力，是不想承认自己是一个失败的，没有特点的俗人。 一个人在面对一件事情产生的恐惧，从而表现出人性之恶的本能，通过外在表现出来的、可视化的外在力量，称为防御力。是人类为了保护自己的恐惧感而产生的力量。 所以，一个人外面看起来越有力量，内心越无能。 真正内心强大的人，第一件事，会学会不暴露隐私、不凡尔赛、不八卦、敢自我批评、展示不足、尤其说话语速慢，让你感受到温柔、舒适。 人生，就是以退为进，一个表面上敢自我揭短，让你真实，不多管闲事的人，之所以让你觉得不如你，不是真的不如你，是他们没有启动防御机制，没有恐惧和创伤。 愿每一个人，都真实一点做自己，御下你的面具，将你的恐惧、害怕、创伤、不足展示出来一点都不羞耻，这样反而更容易自我疗愈。 面具、伪装是越裹越呼吸不了，越裏越不真实。 就好比:婆婆总是觉得儿媳妇不如自己的儿子好，儿媳妇很懒，深层的防御机制之下，是婆婆不想证明自己教育儿子的失败，想通过打压儿媳妇的不好，别人父母教育子女的失败以证明自己为人母的成功； 闺蜜之所以处处想和你凡尔赛、比较、窥探隐私，是因为她们不想承认自己活得不如一个类似自己的身边人，想通过你的差证明自己的优越感； 伴侣之所以会通过贬低你而向身旁人炫耀你高攀，是因为他们本身就恐惧自己不像个真正意义的男人，只有通过弱化异性伴侣以显示自己的强大； 所以，看人看事，远离那些表面上看锋芒、自恋又

这个世界，充满了利益、愤怒、不公与杀戮。 被父母嫌弃、被亲友出卖、被家人唾骂、被陌生人恶意伤害～ 但无论再残酷，你我再差，在世人眼中也许有时连条狗都不如，但是之所以让我们苟活到今天的，除了强大的内心，还有在世界上一个无人知晓的角落，总会有我们永远也看不见的人，在用他们的方式默默地爱着你，为你加油打气[太阳] 你再差、再烂、再是别人眼里心里的万能嫌，再是父母眼中的累赘，也一定有那么一两个人，是深深浅浅的、发自肺腑的喜欢过你的、帮助过你的。 这也是支撑每一个内心充满阳光的成年人相信世间美好的稻草[太阳][太阳] 所以，有时候，自己不完美、不好、摆烂也没有关系，你再不济，也会有人视你为一辈子的海市蜃楼。 所以，莫名其妙喜欢你的人，不是因为你优秀、努力而喜欢你，因为，那是你呀！ 所以，不努力、不上进、不好有什么关系！接纳自己的不完美，因为，你就是，唯一无二的你，不是别人，谁也替代不了[太阳][太阳]

小的时候，作为考生考试，经常作弊成功一直以为是我聪明[破涕为笑][破涕为笑] 长大了成为了监考老师，我才明白，你作弊是否能成功不在于你有多聪明，在于监考老师是否有认真抓你[破涕为笑][破涕为笑] 小的时候，我一直以为同学情谊最好的关系在于考试是否和你对答案。 成为监考老师，我才明白，就对个答案都可以对出甄嬛传的八百个心眼，两个姑娘兴高采烈对完一圈答案，结果试卷的答案依然完全截然不同[偷笑][偷笑] 小的时候，我一直以为期未考试全班同学99%都考得很好，有一个同学一题也不会做，是那个同学很笨。 成为监考老师后，我才知道，那个一题都不会做的同学，是因为没和闺蜜坐在一起[破涕为笑] 人性很多时候，都和我们大脑原始的设定是截然不同的。 有很多事情，我是人到中年再去回望年轻时的自己，才发现看问题的视角不一样，自己那个当下的原来就不一样。 年轻的时候，我一直以为领导赏识你，给你机会，给你关照，听你号令是因为你真的很优秀。 学了心理学，自己也有了小团队员工，我才明白，你是否优秀和领导没有半毛钱关系。给你机会的领导，他是发自内心的喜欢你，信任你，并且你也给对方带来了情绪价值和利益价值。 所以，在职场表现是否优秀和是否能晋升不是正比的关系。你是否优秀，不在于你是否真的厉害，而在于领导的一句话。 年轻的时候，我也常常低估自己和他人的关系，我一直以为，他人对我好，给我资源，手把手教我，是因为他人是好人，同情我或真的可怜我。 学了心理学后，我才知道，别人对我好，不是别人有多好，是我真的很好[愉快][愉快]我在让他人助我的同时，他人也有助人的情绪价值的快感，这种力量是相互的。帮助别人，也会让自己有道德感、价值感。我并不是一无是处的。 小的时候，我一直以为父母对我们的爱是无条件的，是伟大的。 学了心理学之后，我才看到人性之善和人性之恶的交织，原来父母对我们的爱，是有条件的，你考试不好，工作不好，收入不好，婚姻不好，父母会因为痛失颜面而对你恶语相加。表面上打着为你好的旗号，实际上他们漫骂的是你让他们颜面扫地，没有人关心你是否痛苦、委屈。 父母对你再好，你一年三节试着不送节，学业结束回家啃老，未婚先育试试[流泪] 只有孩子对你的爱才是无条件的，他们在没有认知的时候，不会因为你没有工作，你下岗了，你长得不好看，你做人没分寸而嫌弃你是一个不好的妈妈? 相反，他们会因为你没有

一个准到吓人的心理学真相～ 如果你发现你的朋友圈某个好友发了直指骂人的话让你不舒服?大概率，这句话就是～仅你一人可见，骂你的[惊讶] 但凡你在朋友圈看到一些不舒适的画面或者是一些让你感触良多的东西，很有可能，这是仅你一人可见的直指。 你直接拉黑删除就好，不要犹豫。 这个年代，谁都有亲朋好友、同事领导，每个人都很注重自己的言行举止，如果有不舒适的东西能被你看到，要么是这个朋友情新商智商不在线～拉黑！ 要么就是针对你的 没有第二种可能[太阳][太阳]

一名江浙一带的高考生预约了我的咨询，说今天高考，他非常紧张，有没有什么好的办法。他觉得高考可以给自己逆天改命。 但真正让人类恐惧的，并不是高考改命一说，而是时代、信息差的不精准。 现在不要说高考不能逆天改命，就是清华北大毕业，你没有做好职业生涯规划，收入可以一样等同于中专毕业生。 真正能让你逆天改命的，从来都不是学历文凭，是你的原生家庭、人脉、资源和自我认知。 互联网线上心理咨询师的信息差应该是快于任何一家杂志社的新闻早报的。因为我们每天接到的都是来自全国各地、不同阶层、不同年龄段的新闻信息、事件案例以及城市差异。 高考前，唯一要做好的事情就是，找一个靠谱的心理咨询师，然后美美睡上一觉，一切的一切，就交给老天，自有安排[太阳][太阳]

有些母亲，是父权的拥护者，表面上对你的爱有多伟大，让你每天逆来顺受，实际她们有严重的讨好型人格，用人性最大的恶去对待自己的孩子。 作为母亲，真的不要去压抑、反驳孩子。多和孩子说一声报歉、对不起，多去自我检讨，多去完善自我。 不要以为一个优秀的女孩子，听话的女孩心底深处是善良。其实是一种根浪帝固的恶让这所谓的母爱一直封印着。 女生都非常讨厌妈妈给自己安排工作，介绍对象，甚至教她们做人做事。 (以下是我来访者的自诉，为保护来访者隐私，内容已做二次修改) 人是一种非常复杂的动物，人性也是。 在我应该交闺蜜、交朋友的年龄，我父母强行把领导的女儿放我家，一放就两年，还强制我要和她们成为闺蜜，我也是呵呵? 在我18岁的时候，我父母因为焦虑，每天马不停蹄的给我安排相亲，安排饭局，安排各种各样的兼职和请各种各样奇怪的老师。要我做一个完美的人。 无论参加什么，似乎所有的荣誉都是他们的。 即使我现在一切变得非常好，但在内心深处，我从来一点都不感激他们。 因为我从来都没有过选择，我也不知道什么是选择。那是他们想要的，不是我想要的。 我从来就是别人家的孩子，见到邻居必须要打招呼，在亲戚面前必须表演才艺，奖状必须翻出来给别人参观。 你不知道，爽的是我父母，痛的是我。真的很丢人 直到我32岁，第一次辞了他们给我找的工作，40岁敢公开向他们表达愤怒，我才明白了:新生的力量。 所以，我想表达的是，人生最温馨的画面，绝对不会是，我爱妈妈或爸爸，而是敢于表达对他们未曾表达的愤怒，去看见它们，并学会拒绝被控制，这之后，你对父母的爱才是纯粹和坦然的。 而父母，真的不要事无巨细为孩子包办一切，即使你给了孩子教科书般一切最完美的答案，但你的孩子对你们的，不会是感激，而是愤怒。 因为，从来你们都没有给过孩子选择的权力。 所以，真正优秀、善良的父母，是接受孩子是一个有各种缺点、不优秀的平凡人。 我希望我的孩子平凡，更能向我们和亲友勇敢表达拒绝和愤怒。 你如果真的爱你的父母，就要勇敢向他们表达你的愤怒、拒绝，慢慢的，就可以自我疗愈。 人生最大的坚强，就是走出你的原生家庭，和父母保持界限，对他们的控制和关心说NO 太多亲子关系的悲剧，就是那些说不出口的愤怒，还要强言欢笑对父母说感恩 疗愈自我，就是要勇敢说NO

孩子天生到一定年龄就是会写字、算数。这不是天赋更不需要超前学，这是大脑神经元分化细胞运行的基本自然模式。就像，鱼天生在水里游不需要教一样。这东西称为非条件反射。就像人天生就有眨眼反射、膝键反射一样。 孩子3岁前语言进入突飞猛进发育期，6岁后画画、音乐兴趣会随之而来。比如拿笔能作画，听到音乐会舞蹈。 而家长和很多培训机构把这一现象称之为天赋和聪慧，然后开发各式各样的兴趣班和收费培训项目[恐惧] 超前学的根本是把大自然赋予每一个孩子最根本的生存本能被称之为天赋开发，这才是当今罗刹国教育最大的悲哀。 现在超前学的实践原理就等同于改变儿童细胞发育构造，提前过多给花施肥一样。短期5-10年，这个孩子异于常人，比如分数。但当青春期来临，生理构造、心理构造改变，孩子将不会再按照大自然赋予的正常生命活动和心理活动来健康成长。有的孩子就会在16-20岁或成年后，有的中老年发病，出现机体各种功能紊乱。 我除了是一名擅长精神分析的心理咨询师，你孩子身体内的细胞结构、大脑构造、所思所想，也许我比你更专业。 所以，不要用你的业余来挑战我的专业。国庆黄金周，多带孩子散步旅行、哪怕多和他聊天1小时，也能治愈他的一生[太阳][太阳]