好父母的6个关键词 1.恩爱，是孩子一生的幸福底色。经常吵架的父母，给孩子带来的是：恐惧、害怕，他会一直处于没有安全感的环境里，慢慢变得自卑。 2.自由，让孩子充满价值感。真正的纪律不是约束，而是自由。它并不是对孩子放任，而是给孩子选择权、尝试权和犯错权，是孩子获得成长必须的生活经验。 3.自律，去唤醒孩子的内驱力。孩子永远不会乖乖听大人的话，但他们一定会模仿大人。唤醒孩子内驱力的最好方法是：父母自律，孩子模仿。 4.共情，在情感上去支持孩子。在中国，父母大多数时候没有共情能力，从不在意孩子的感受，所以在孩子的世界里，父母是冷漠的。要用”心“看见孩子，去感受他，在情感上多支持他，才能为他注入更多的爱和精神能量。 5.信任，是孩子成长路上的“能量场”。成年人会习惯性地低估孩子的能力、智力、判断力和理解力，当孩子的能力被不断低估以后，会形成一种负面暗示：我很差劲。 6.陪伴，给孩子满满的安全感。有一项数据调查显示：七成中国父母没时间陪孩子；仅30.32%父母有足够的时间陪伴孩子；陪伴的缺席，是造成“问题孩子”增多的很大一部分原因。

你爱拖延，可能不是因为懒：1.恐惧失败；2.逃避成功；3.被动攻击。

什么情况需要接受心理咨询？ 心理咨询是一种帮助人们改善心理健康、缓解情绪问题、探索个人问题的专业服务。但是，什么情况下需要接受心理咨询呢？以下是一些常见的情况： 1、感到情绪不稳定。情绪不稳定可能表现为焦虑、抑郁、易怒、情绪波动大等。这些情绪问题可能是因为个人压力过大、家庭矛盾、人际关系问题等，需要通过心理咨询来探索和解决。 2、遇到重大生活变故。生活中的重大变故，如离婚、丧亲、失业等，都会对人们的心理产生较大的冲击。这时，需要通过心理咨询来缓解情绪问题，同时也可以获得一些心理上的支持。 3、面对身体疾病。身体疾病往往会对患者的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁、自卑等。这时，心理咨询可以帮助患者更好地应对疾病，增强治疗的信心和动力。 4、遇到职业压力。工作中的压力很容易导致情绪问题，如压力大、自卑、疲惫等。心理咨询可以帮助工作人员更好地应对职业压力，减轻心理负担，提高工作效率和质量。 5、面临人际关系问题。人际关系问题很容易引起情绪波动，如夫妻矛盾、家庭不和、同事关系紧张等。通过心理咨询，可以帮助人们更好地理解和应对人际关系问题，从而改善情绪和生活质量。 6、对自我产生困惑或质疑时。有时候，我们可能会对自己的身份、目标和意义等问题感到困惑，这种困惑可能导致自卑、迷茫和心灵疲惫。在这种情况下，心理咨询可以帮助我们重新审视自己，探索内心深处的需求和愿望，寻找自己的真正价值和目标。心理咨询能够帮助我们建立自我认同，提升自信，找到人生的方向和动力。

过度亲密的母子关系，养不出自立的孩子，尤其是男孩。妈妈没有界限男孩就会缺少敬畏和尊重。妈妈的过度控制侵占了男孩的成长空间。不过度纵容和干涉，保持亲子关系的和谐，男孩才能顺利地成长。

5种思维方式，容易给你带来负面情绪 1.自我打击。有些时候，我们会对自己说一些不好的话，这些话会降低我们的自信，低估自己的潜能，让我们表现得更差。这样的话，通常是这样开始的： “我做不到...”“我还不够好…”“我不太确信…”“我还不具备…”“我要失败了…” 2.消极设想。消极思考的一种常见形式是这样的：把现下的状况拿来评估，并假定为一种消极的状态。对很多人而言，经典的对“半瓶水”的看法，久之会形成一种习惯性的和自动化的态度模式。拥有这样习惯思维的人，会将拥挤的公交车和下雨天这样的事情，都自动加工成一种消极的感受。 3.总觉得自己不如别人。这是一种最最简单和最最常见的让自己感觉不好的方法：让自己觉得不如别人。尤其是，我们还经常去和那些拥有更多的人进行比较，那些更有魅力的人、更能赚钱的人、甚至是朋友圈有更多点赞的人。当你感觉到你特别想拥有别人拥有的那些，或者是自己感觉到嫉妒、觉得自己不如别人的时候，这说明你可能正在经历一种负向的社会比较。 尽管有些时候，这些比较的结果是很客观公正的，但这对于你的幸福感和生活事业的成功并没有什么帮助。不仅如此，很多研究还证实，这种习惯性的负向比较，会让人体验到更多的压力、焦虑、绝望，以及做出更多自我否定的决定。 4.总回想过去不好的事情，消极反刍。确实，我们需要向过去学习、以史为鉴，但是，我们不能被过去所困住。这是因为，有些时候过往的生活困境和个人挫折，会让我们看不清我们真正的潜力，看不到新的机遇。 5.总在责怪。 责怪是什么，在这里，我们可以理解为“要求外物为我们的不幸所负责”。很多人，会将自己的不幸福或不成功，归咎于不作为的父母、消极的亲密关系、或是不好的社会-经济条件，或是健康状况，或者是生活上的艰辛。尽管生活多艰是不争的事实，以及这种艰辛经常带来痛苦也是不可否认的。但经常把他人或外物作为自己不幸福的原因，也投射出一种“受害者”角色的心理。 心灵是自己作主的地方，而它本身就可以使天堂变成地狱，地狱变成天堂。

人生最难的不是选择，而是放弃！ 从小到大我们周围的环境都更加强调“坚持”的可贵，却很容易忘了自己还有一个选项叫做“放弃”。有时候，放弃也是人生里不可或缺的一部分。 年轻时觉得人生最困难的部分是做选择，年纪越大越觉得人生最难的不是选择，而是放弃。 放弃外界强加给自己的观念，放弃自虐式的坚持，放弃单向付出的关系，放弃无意义的社交，放弃过多的表达欲，放弃让自己内耗疲惫的执念,放弃无边界的操劳，放弃伤人伤己的控制欲 ............ 学会放弃，你将会获得更多自由，获得思想和精神上的灵活性，获得更多可能性！

从当下的你，变成你想成长的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。

对内向者的七个误解 误解1：内向的人害羞且回避社交。其实，内向的人更喜欢在有意义的一对一关系中茁壮成长，更偏好小型的、更亲密的社交环境，而不是大型聚会。 误解2：内向的人不喜欢和人打交道 。其实，内向的人喜欢与他人相处，只是方式不同。他们倾向于培养更少但是更加深厚、更有深度的关系，相比于认识一堆关系只停留在表面的人，这种关系更让他们有满足感。 误解3：内向的人缺乏领导才能。事实上，许多成功的领导者都认为自己是内向的人。内向的领导者通常擅于倾听、做出深思熟虑的决策和创造包容的环境。他们可能不寻求聚光灯，但他们激励和指导团队的能力与外向型领导者一样，甚至有时更奏效。 误解4：内向的人不主动、不沟通 。事实上，他们有自己的方式去表达。他们可能不经常在公开场合发声，但他们会在沟通前经过深思熟虑，有更缜密的思考。这对于一场细致和富有成效的谈话交流同样重要。 误解5：内向的人无法在推崇外向的环境中取得成功。这就小看了他们的适应能力。虽然内向的人可能会觉得大型社交聚会让自己筋疲力尽，但他们并没有因此丧失自身的能力。通过采取合适的应对方式，例如休息一下来充充电，内向的人也可以做到应对自如，甚至有时候惊艳全场。 误解6：内向的人不快乐或抑郁。内向是一种人格特质，不是用来衡量心理健康的指标。虽然内向的人可能喜欢独处，但这并不意味着他们孤独或抑郁。许多内向的人会在精神世界和亲密关系中找到快乐和满足。 误解7：内向的人看起来缺乏自信、优柔寡断。内向并不等于不够自信或缺乏果断的能力。内向的人完全可以在他们充满热情或擅长的领域表现出外向和自信。当有机会展示自己的专业知识或传递自己的信仰时，内向的人往往会表现得十分出色。 一个人不是只有内向或外向这非黑即白的两个极端。「人格特质」本身是一个光谱，一个人可能同时表现出内向和外向品质的结合。与其带着偏见的有色眼镜来看待内向特质，不如试着去欣赏他们与生俱来的独特优势。

我们绝不是父母的翻版，虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。

我们为什么会如此焦虑? 18岁，你担心自己考不上好大学； 22岁，你担心自己找不到好工作； 25岁，你担心自己遇不到命中注定； 28岁，你担心自己事业停滞不前； 30岁，你担心自己积极备孕也生不出孩子； 33岁，你担心自己承担不起父母的医药费； 突然发现，我们身边的每个人都处于焦虑之中。 担心房价太高，担心医疗费太贵，担心教育不好孩子，担心养不起老人。 焦虑似乎成了现代人的标配。 为什么我们会如此焦虑呢？主要有两个方面的原因： 一是与他人的比较。当我们看到别人拥有的更多时，当我们陷入与别人无止境的比较时，我们的焦虑感就会不断打扰我们。很多时候我们痛苦不是因为我们不够好，而是身边的人“比我好”。我们本来拥有的不少，但我们总是拿自己没有的和别人去比较，所以我们一直受到伤害，一直处于焦虑之中。 二是内心的不安全感。我们的喜怒哀乐经常建立在别人的评价上。因为担心别人的评价，所以内心时常敏感，而敏感是焦虑的源泉。另一个不安全感来自对未来的过于担心。 怎样减少我们的焦虑感？ 一、多关注事物的积极面。如果一件事，我们过多的关注负面，我们就会特别的焦虑。如果我们能看到好的一面，我们的焦虑就会减少很多。所以我们要辩证的看问题，每件事都有好的一面。 二、尽量不和人比较，不要拿自己的不足去和别人优点比较，那样只会让你越来越焦虑，而且对你毫无帮助。我们要和自己比较，自己是否在进步，是否在努力进步。 如果你把精力专注到自己的生活中，努力让自己变得越来越优秀时，你的焦虑自然会逐渐减少。 三、多把时间精力关注在当下的生活，对于明天，我们“作最坏的打算，尽最大的努力”。 四、试着去接受自己的不完美，接受世界的不公平。 生活一定存在不如意，你也不能解决所有的问题，所以不要过于苛求自己。试着去接受这一切，平静的去对待，努力去改变，尽力就好。