恋人对我们的身心健康有着重要影响，他们不仅影响着我们一时的感受，还影响着我们长期的自我感觉。恋人如果满足我们内在的依恋需求，我们就有了“安全基地”，容易保持身心健康，延长寿命。

亲亲密关系是治疗旧有的情绪伤痛的最佳环境

我们必须不断提醒自己，我们看事情的角度，只不过是千百种角度的其中一种，而且没有哪个角度是完全正确的。

赢取认同的关键，不在于回击反对者，而是保持尊重并坚持己见，争取更多独立的人

你洗一个澡 你觉得很美好；你看到一朵花盛开 你觉得很美好；你吃了一顿饭 你觉得很美好。事实上真是因为澡洗得干净 花开得好 或者菜合你的胃口，一切才美好吗？并不是，而是你心无挂碍 轻松的灵魂 可以专注身体的感觉以此来欣赏，来审定美好的事生活，美好的自始至终都是你自己，因为你心无挂碍 因为你心镜放空从容不迫，​周遭的一切才显得美好 ，​无关岁月痕迹，只在于你。

当你拒绝接受不悦与不适时，你也不再看见这些事物所能带来的启示，也将使你无法看清正在发生的事物。

成长是从不知不觉到后知后觉，再到先知先觉的过程

如果婴儿缺少依恋对象 难以发展出健康的心智

一般情况下 父母会沿用自己在原生家庭中学到的方式 对待自己的下一代 所以父母需要思考 自己的父母的教养方式是否得当

“未被表达的情绪，永远都不会消失，他们只是被活埋了，有朝一日 ，会以更丑陋的方式爆发出来。”