张健心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

爱，一直都在，永恒在。 感受身边的爱，感恩身边的爱。 付出我们的爱。

评判的声音，有时候很大，甚至占有重要的位置。 觉察到它，意识到它。 它是当下评判的自己，不是生命力的自己，我们可以重新选择。

幸福只是一种感觉，象其他情感一样，一会就过去。 如果执着幸福，就有可能是感受到不如意的感受，不想面对，用幸福感掩盖着～

这世间没有鬼。 有人觉得有鬼，是压抑自己内在某个部分太严重而形成的。 呵护和养育这个部分，有鬼的感觉就会消失。

表达小时候的爸妈哪里不够好，是为了表达我们积压多年的委屈，埋怨。 然后理解爸妈当时的发生，也许没有爱的语言表达能力，也许无法说出内心真正要说的话。 和爸妈达成和解。 而不是停留在埋怨他们的地方，又觉得没有办法回到小时候做点什么，成了闭循环，伤害自己。 我们为自己每一个时刻的情绪负责，选择因为埋怨他们，受伤的感受好，还是选择理解他们，我们有主动权。 需要勇气，你说了算。

印刻生活里的滋养。

安多尔菲最深刻的名言之一是，“痛苦的真相胜过美丽的谎言”。他教导我们，即使是出于最好的意图，不经深思熟虑而表达的真相就像一把“刀”，可能严重地伤害他人，但慎重表露的真相，显示了对他人的深切尊重。用心说出的真相胜过最好、最善意的谎言，而了解是真正的优势。 向孩子们展示爱，不是通过谎言保护他们，而是通过揭露真相来尊重他们。父母需要学会从保护孩子转变为尊重孩子。他们需要明白，虽然他们试图保护孩子，实际上却导致了重要家庭关系之间的情感隔阂和疏离。通常情况下，如果父母告诉青少年真相，他们会感到被尊重，他们就不太可能进入“报复模式”。对于青少年，采取报复模式是他们对现状深感不满的表达

人生，什么都留不下。 松开紧紧抓着的手，才能有缝隙， 顺着缝隙，春风拂过脸颊， 鸟儿一直在耳畔，远处的晚霞一直挂在天边 ～等我看见。 这些，留下了。

把一个事情的过程放慢，拉开，就会感受到过程中的感受，享受其中～

亲密关系的尊重，是为彼此腾出一个表达的空间，让彼此能够倾听，并感受到对方的世界。