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爱他人是容易的 然而爱自己如其所是的自己 就如同怀抱着一块红彤彤滚烫的铁 烙在身上疼痛无比 -荣格

只要你有一丁点借别人的光的念头，后面的代价就会很大，起心动念才能看清动作，自我依靠是需要时间。

没有出路可以找退路。

我们以为亲密关系是 寻找一个 “对的人”。 但真相是，所有关系， 都是一面映照自我的镜子。

让你的生活陷入困境的不是你没做某事，而是你做了不该做的事，是那些缺陷让你的生活陷入了困境。你需要及时发现它们，否则你一定会为此付出代价。

那是一种很真实的感觉— 不是靠意志力去“振作”， 而是让生命能量重新流动。 当我们不再用力压抑自己， 身体自然就会变得有力量， 生命也开始发光。

我们用音乐塞满耳朵， 用各种食物塞满口腔， 用随意的遇见去填补体内的空虚， 看似充盈的躯体， 孤独却将灵魂破了个口子。 ​

反复回想过往的经历，就像动物的反刍行为。塞利格曼用反刍理论来总结人们心理层面的反刍现象。 他说，反刍是一种反复咀嚼、分析自己遭遇的一 种思考习惯，有反刍习惯的人就叫做反刍者。 当悲观和反刍这两个特点结合，人们会更容易 患上抑郁症。 因为反刍促使他们去寻找威胁的来源，但是悲观却常常让他们找到的原因是永久的、普遍的以及人格化的。 所以，就会预料未来是无助的，在其他情境下 也是无助的，正是这种预期引发了抑郁症。 而一个不反刍的人，即使悲观，也不容易有抑 郁症。 如果发现自己是反刍者，你可以尝试用替代行 为来中断习惯性的反刍。 最有效的替代行为之一，是寻找小确幸。

你假装云淡风轻，却在听到某首歌时突然红了眼眶;深夜翻看曾经的照片点滴，像在反复撕开愈合的结痂。。。失恋之后，如何走出前任的阴影？

妈妈的功能之一是如镜子一般照见孩子的情绪。