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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。394.1万参与 12.4万完成 1.8万 17万
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MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15万参与 7万完成 0.1万 0.6万
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九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.6万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万

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为什么我们总会被情绪所左右?这篇文章探讨了情绪如何影响我们的行为和决策,解释了情绪作为人类进化过程中的生存本能的作用机制,并提供了与情绪和解的实用建议,包括建立情绪缓冲带、重构认知框架和正念冥想等方法。
王金霞 3 88
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我的独白这篇文章是一位经验丰富的心理咨询师分享的深刻见解,探讨了孤独感背后的珍贵特质、与痛苦建立新对话关系的重要性,以及如何通过理解自己的生命印记来找到内心的指南针。文章充满温暖和智慧,适合寻求心灵慰藉的读者。
周瑞 1 68
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“你想要答案,咨询不给答案”背后的深层逻辑这篇文章探讨了心理咨询中'不给答案'现象背后的深层逻辑,从文化、哲学观、需求层次、心理防御机制、基因差异和生命状态六个方面分析了东西方在心理咨询方式上的差异。文章通过生动的比喻和案例,揭示了不同文化背景下人们对心理咨询的期待差异,并提出了心理咨询需要文化敏感度的观点。
李洪文 4 107
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家庭关系中的优先排序,一场关于爱的智慧修行文章通过李女士在急诊室外面临的困境,探讨了中国家庭中普遍存在的亲情平衡问题,分析了代际错位、亲子过度补偿和婚姻牺牲等误区,并提出了夫妻关系为核心、亲子适度抽离和代际边界重塑的系统重构方案,最后分享了动态调整的家庭平衡智慧。
胡维静 2 275
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心理咨询中常见治愈因子大盘点(之一,共性治愈因子)——致对心理咨询有疑虑的来访者们,想以整合取向视角学习心理咨询的伙伴本文探讨了心理咨询中的共性治愈因子,包括在场、咨询关系、希望感、普遍性体验和咨询师人格等,从多角度分析了这些因子如何促进来访者的心理治愈过程。
李洪文 2 125
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明明渴望被认可,却不好意思接受夸奖?这篇文章探讨了为什么有些人在面对夸赞时会感到不好意思,分析了童年经历如何通过镜映理论和依恋模式塑造我们的心理反应。文章从心理学角度解释了自我认知的形成过程,错误的表扬方式的影响,以及不同依恋模式对接受赞美的影响。
孙绍哲 3 123
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沙盘游戏—如何听懂厌学的孩子本文通过一个10岁厌学儿童的案例,详细介绍了沙盘游戏如何帮助孩子表达内心情绪、改善注意力、重构自我认知和提升人际关系。同时指导家长如何正确配合治疗,创造信任的家庭氛围,让沙盘成为孩子的'心灵翻译器'。
孙绍哲 0 77
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对于社交恐惧症的认识本文探讨了社交恐惧症的普遍性及其作为人类进化保护机制的本质,解释了大脑中杏仁核与前额叶的作用,并介绍了通过认知解离训练和行为激活来改善症状的方法,鼓励寻求专业心理咨询师的帮助。
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慧眼识她/他—教您寻找心仪的咨询师本文提供了一份实用指南,帮助读者在众多心理咨询师中找到最适合自己的那一位。文章详细介绍了明确需求与偏好的步骤,包括问题类型、个人偏好和咨询流派的选择,并强调了首次咨询体验的重要性。最后,文章总结寻找咨询师如同寻找“心灵伙伴”,合适的咨询师会成为成长路上的稳定支持者。
孙绍哲 1 231
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青少年认知觉醒:在信息洪流中破茧的青春心智文章探讨了数字原住民时代青少年认知范式的革新,从解构权威、元认知革命到认知升维,分析了新一代在算法与知识碰撞中的思维变革,以及虚实共生环境下的意义重构。
李洪文 3 216
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本来我想等到fy对我强制执行。但是我想到如果封我银行卡,我会干不了兼职,会导致家庭增加许多矛盾。本来我丈夫和我婆婆就三天两头地拿话掂我,说我不上班之类的。所以我选择给了对方钱。但是我是被强制的,在调解室里被呵斥、命令的情况下,出于恐惧,做出的无奈的决定。1小时前 128 29 8
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女,18岁,感觉自己喜欢女孩子,好想和她们聊天,发在这上面不知道有没有想和我聊天的1小时前 80 8 4
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孩子看电视看多了。经常说眼睛痛。小时候,我孩子爸不听我的,非要让孩子看电视,那时候孩子才一岁多。但是每次顶多看10分钟。后来,孩子2岁多的时候,孩子每天都不出去,我们在家里看电视,看得很多,每次至少看15到20分钟。一天能看到2到3个小时1小时前 137 14 7
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女,26岁,有没有异地夫妻的,来个姐们讲讲经验都是怎么坚持下去的????????????????1小时前 119 13 9
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和同学闹矛盾,一开始想着那和好结果过了很久越来越差,突然发现他把我微信删了,还有必要难过吗2小时前 151 37 11
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女,27岁,从小到大都是集体中被欺负最惨的那一个。既不敢反抗连躲都不会躲。我感觉我是全天下最蠢的人。丝毫的不会维护自己的利益。甚至还会把自己的利益让出去,祈求他们善待我。2小时前 197 34 16
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男,35岁,自己有媳妇儿,丈母娘怀孕,小姨子怀孕!头大嘛2小时前 331 14 13
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女,30岁,有时候控制不住情绪,胡思乱想,归根究底还是身体体质和内分泌的问题。4小时前 241 32 18
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女,31岁,站在高处的人又怎么体会低处人的难呢!又怎么会去包容呢?4小时前 201 30 15
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女,17岁,暗恋一个女生很多年,很在意她,难道我是拉拉吗?可是我也喜欢男的,她是唯一让我有感觉的女生。4小时前 305 29 13
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婚姻,往往是害怕错过,而做出的一种选择。选择一个人,意味着放弃其他的所有人。
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任何好的关系都不是单方面付出,而是相互考虑,互相尊重,彼此放心
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你看这年复一年,春光不必趁早,冬霜不会迟到,相聚离别,都是刚刚好
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生活简单一点就快乐, 心情简单一点就幸福。
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生活给我们各种束缚,表面看起来,这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的,但实际上,这些束缚是心灵的
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在爱情里,我们常以为前面还有更好的,于是犹豫,无法选择和决定。当发现后面遇见的,还不如曾经的美好,又会感到失落。在不断的期待与失落中,错失机会。
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你的孩子不需要爱上学习,他只需要爱上学习中的自己。不要催孩子爱上学习,不用一遍遍的对他们说学习很有用,语文很有用,英文很有用,学游泳很有用……当他离自己远了,离“有用”近了,心里没有营养,走不了远路。 学习的意义,是让孩子亲眼看见自己会“长”,一点点体验自己内在的智慧和力量被调动、被激活,意识到自己内在原来有那么多的可能性,自己是个可以被开发的宝藏。所以我们得让他们看见,在学习中的他自己,发生了什么。
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一个渴望得到安全感的人,他非常关注事情的把握与控制,他的世界只有安全与不安全,他的关系只有控制和受伤,行为层面是保守的。
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幸福,不是得到你想要的一切; 而是,享受你已经拥有的一切!
1 4心相印: 好美 -
当一个人开始关注负面,哪怕出了太阳,他心情也不会好。 当一个人开始关注正面,哪怕在下雨,他都认为是一种滋养。 当一个人开始关注世界的不好,他就看到世界多么不好。 当一个人开始关注世界的美好,他就看到世界充满希望。
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