个人原创
讨厌父母的某些行为，现在却与他们越来越像，怎么办？
2017-04-17
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常听到一些来访者会这样抱怨：
我最痛恨妈妈（爸爸）以前这样对待我或是他们的某些行为了，可是现在却发现越来越像他们了，这不是我希望的，好痛苦呀。
比如有人说：
我讨厌妈妈的事儿多、爸爸的虚伪，我现在发现我待人接物越来越像他们了，很痛苦；
我很怕我妈歇斯底里发火的样子，可是昨天我生气的样子简直跟她一模一样；
以前觉得我妈强势，控制欲强，越长大越觉得我自己也很强势，控制欲强，真的好累，好累。
我爸爸脾气超级暴躁，我一做错什么事他就骂得我很想死，结果现在别人一做错什么，我就也这样骂别人，想想真是可怕；
我讨厌我爸的冷酷，喜怒无常，尤其讨厌他阴沉的样子。可是不知不觉地，我也变得冷酷，喜怒无常。阴沉起来，和他一个样，真是完全不知所措。
……
很多时候，我们是明明非常讨厌父母对待我们的方式或是某些行为的，自己可能还多次发誓，长大了，一定不要像爸爸那样或是不要像妈妈那样，可是当自己真的长大了，在亲密关系、亲子关系或其它关系中，却不知不觉也重复了与父母类似的行为！当我们觉察不到这种重复时，我们会越来越像我们所讨厌的父母中的一方，当我们觉察到时，同时增加了我们的痛苦和自责。
最不喜欢父母的地方，到最后却与父母最相像，这往往是因为越让我们感觉痛苦的地方，我们会花越多的精力在上面，以防止自己被伤害，我们花的精力越多，从中吸收的就越多，我们吸收到这些，最终会成为我们自己的一部分。比如，一个从来没有获得过尊重的孩子，就很难学会去尊重他人；一个在恐惧中长大的孩子，成年后可能时时处处戒备他人。中国有句古话，三岁看小，七岁看老。说的就是小时候的家庭环境对我们的巨大影响。
最不喜欢父母的地方，到最后却与父母最相像，这往往是因为越让我们感觉痛苦的地方，我们会花越多的精力在上面，以防止自己被伤害，我们花的精力越多，从中吸收的就越多，我们吸收到这些，最终会成为我们自己的一部分。比如，一个从来没有获得过尊重的孩子，就很难学会去尊重他人；一个在恐惧中长大的孩子，成年后可能时时处处戒备他人。中国有句古话，三岁看小，七岁看老。说的就是小时候的家庭环境对我们的巨大影响。
针对以上情况该怎么做会更好呢？
首先一点就是觉察到这种不幸的循环，我是怎么不喜欢父母这样的，然后我又是怎么自己也这样的。当我们认识到自己的行 为模式时，才有能力慢慢改变这种模式，从而改变我们的人生。
接下来要不断成长和修炼，发展自己的身心健康。最基本的方法是置身于新的关系之中亲身体验，体验平等、尊重和爱的关系模式，重建新的情绪认知行为系统。所以，改变以上状况，现在可以让自己进入一些新的平等尊重关系中，比如爱人，朋友等，从信赖的他人身上建立一些新的认同，学习新的模式，突破旧有认同的问题和行为模式。
如果自己在现实生活中很难找到这样的关系，考虑预约一位信得过的训练有素的心理咨询师做自我成长方面的心理辅导，可以说是寻找这种关系并摆脱原生家庭影响的最佳渠道哟。快快行动起来，让我们共同成长吧！
首先一点就是觉察到这种不幸的循环，我是怎么不喜欢父母这样的，然后我又是怎么自己也这样的。当我们认识到自己的行 为模式时，才有能力慢慢改变这种模式，从而改变我们的人生。
接下来要不断成长和修炼，发展自己的身心健康。最基本的方法是置身于新的关系之中亲身体验，体验平等、尊重和爱的关系模式，重建新的情绪认知行为系统。所以，改变以上状况，现在可以让自己进入一些新的平等尊重关系中，比如爱人，朋友等，从信赖的他人身上建立一些新的认同，学习新的模式，突破旧有认同的问题和行为模式。
如果自己在现实生活中很难找到这样的关系，考虑预约一位信得过的训练有素的心理咨询师做自我成长方面的心理辅导，可以说是寻找这种关系并摆脱原生家庭影响的最佳渠道哟。快快行动起来，让我们共同成长吧！
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