人这一辈子很长，没有人会一辈子陪着你，很多东西如流水般匆匆，想要留住或者握住却不是自己能掌控的，唯一能陪伴自己的始终都是自己，所以爱人一定要先爱己。
✦ 1. 爱自己并不是用外物犒劳自己
很多人都觉得爱自己得好好的犒劳自己，一定得好吃好喝招待自己，买好看的衣服，给自己用最好的。
其实这些并不是真的在爱自己，这只是在喂养你那颗虚妄的内心，喂养你的馋，贪，虚荣的内在。
真正的爱自己一定是看见自己，看见那个自我，然后去接纳自我，把自己的内心慢慢富足起来。
✦ 2. 学会看到自己
看见那个为了还各种贷款而忙碌奔波的自己，看见那个为了虚荣而一味攀求的自己，看见那个为了迎合别人而丢失自我的自己，看见那个因为未来而迷茫的自己。
当你看见了那个自己的时候，恭喜你，你已经觉察到了自身，回归到了本我。接下来你要去接纳那个时候的你，去拥抱你的身体，可能他跟了你这么久。
✦ 3. 你往往忽略了自己的身体
你的每一次伤心，每一次愤怒，每一次放纵，每一次酗酒，每一次熬夜都是身体在默默承受，他承担了太多他本不该承受的东西，而他一直在发信号你却置若罔闻。甚至强行用自作聪明的大脑去控制他，压制他，怪他不听话，经常长时间的压制，你的身体病了，你埋怨的说道我怎么这么倒霉，这身体真糟糕，甚至用外在的医疗手段强行干预，十八般酷刑去压制症状，去消灭他的不老实。
他只想告诉你不要这样对他，但是你自作聪明，喜欢管闲事的大脑自动生成了一个逻辑，他有病得治，于是你找了很多医生，用了很多方法目的就是为了除之而后快。但是从始至终你都没有看过自己身体一眼，从始至终都没有怀疑是自己的问题，怪现在的医疗手段不行，药不行。
所以我想说的是一定要爱惜自己的身体，他跟了你这么久，值得你好好去爱他。当你想熬夜的时候，觉察到自己已经哈欠连天了，放下手机，闭上眼睛，跟自己的身体对话，是不是很累了，是该休息了。当你想抽烟的时候，觉察到自己咽喉的痰是不是自己又犯傻了。
🌙 身体不是你的敌人，而是你唯一忠实的伙伴。
你的每一次觉察到问题的所在，都是爱自己的表现。你听明白了么？听听自己内心的声音，不要被脑袋给忽悠了，脑袋喜欢编造各种各样的骗局让你心安理得的去蒙混过关，等你放纵之后后悔已经晚了。
✦ 4. 你是独一无二的
你不是父母的后传，也不是子女的前传，更不是姊妹的番外篇，你只属于你自己。你不是任何人的配角，你是属于你自己的主角。
所以你有什么想要追求的，想要去做的，就勇敢的去追求吧，不要为了当下头脑的纠结矛盾犹豫把自己的那颗热忱之心弄丢了。
之前从未有过你这么一个人，以后也不会再出现这么一个人。所以这个世界你在这个世界就在，你不在这个世界也就没了。
渐渐看淡了日升日落，云卷云舒，任一世浮沉，只争朝夕，到头来终是一场梦。
🌌 爱自己先看见自己，看见自己的身体，自己的心情，然后去接纳你自己，有意识的去改变自己，你会发现慢慢的你的身体也在爱你，他会更有精神，更活泼，他其实比你大脑更懂你自己，只是你一直都不知道而已。
