如何判断是否有焦虑症？

有些人一旦出现紧张、焦虑、不安，就怀疑自己是焦虑症了。其实，焦虑情绪人人都会有，但焦虑症是非常少的。本文介绍一个简单的判断标准，可用于初步判断。

要判断一个人有焦虑症，需要同时具备以下三项：

1、症状标准 🧠

至少有下列5项（①和②必不可少）：

• ①过度焦虑；
• ②对多种事件及活动的担忧；
• ③不安或感到"激动"或"急躁"；
• ④易疲劳；
• ⑤注意力集中困难或思想"茫然"；
• ⑥易怒；
• ⑦肌肉紧张；
• ⑧睡眠不安（入睡或保持睡眠困难，或者睡眠质量不满意）。

2、严重标准 ⚠️

社会功能受损，影响日常工作和社交活动。

3、病程标准 ⏳

符合症状标准和严重标准至少已持续6个月。

也就是说，要判断焦虑症，得满足3个条件：一是症状要足够多，二是影响要足够大，三是时间要足够长。三者缺一不可。

当然，本文只可用于初步判断，不能根据本文诊断焦虑症。是否有焦虑症，最终要到医疗机构进行专业诊断。