小雨是个留着齐肩短发、总爱穿素雅连衣裙的温柔姑娘，在一家互联网公司做运营。她和程序员男友阿远交往三年，最初，阿远会在加班时给她点热牛奶，她会细心收藏阿远随手画的搞怪漫画，两人的生活满是细碎温暖。
可随着阿远项目压力增大，他开始频繁加班，脾气也变得暴躁。一次重要纪念日，阿远因工作爽约，小雨委屈地质问，换来的却是阿远不耐烦的怒吼。此后，两人争吵不断，爱意在互相指责中慢慢消耗，甚至开始冷战。
后来，小雨意识到不能再这样下去。她主动打破僵局，约阿远在常去的咖啡馆见面。这次，她没有抱怨，而是轻声说出自己的不安和对这段感情的珍惜。阿远也坦诚自己被工作压得喘不过气，忽略了小雨的感受。两人开始重新沟通，约定每天留出半小时分享日常，周末一起做喜欢的烘焙。 如今，他们仍会有小摩擦，但学会了换位思考。情感修复就像修补破碎的拼图，虽有裂痕，却能拼出更独特的图案。
当情感出现裂痕，别急着否定与放弃。先静下心，倾听内心真实感受，接纳自己的情绪，而非压抑。主动与对方坦诚沟通，用“我”开头表达需求，减少指责。回忆美好瞬间，唤醒共同记忆中的温暖。若难以独自面对，也可寻求专业心理咨询师的帮助。修复情感是双向旅程，允许时间沉淀，以耐心和爱为养分，重新浇灌关系之花。
