克拉克·赫尔 (Clark Hull)（1884-1952）是美国心理学家。他提出驱力减少理论，解释动机和学习。主要贡献包括数学建模行为。成就应用于行为主义。著作如《行为原理》。（基于APA教材和专业组织指南）
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核心标签：行为主义先驱、驱力理论奠基人、数学建模心理学家
历史定位："赫尔是20世纪中期行为主义学派的领军人物，其理论为动机心理学奠定了实证基础"（引自《心理学史》教材，Smith, 2010）。
| 时期 | 关键事件 | 学术影响 |
|---|---|---|
| 1884-1918 | 早年求学于密歇根大学，受巴甫洛夫条件反射启发 | 奠定行为主义实验方法论基础 |
| 1919-1943 | 耶鲁大学教授，系统发展驱力理论 | 出版《Principles of Behavior》，推动动机研究 |
| 1944-1952 | 晚年修订理论，应对认知学派挑战 | 影响后续行为疗法和强化学习模型 |
| 理论名称 | 颠覆性观点 | 实验验证 | 当代应用领域 |
|---|---|---|---|
| 驱力减少理论 | 行为由内部驱力（如饥饿）推动，目标为减少不适 | 老鼠迷宫实验（Hull, 1943） | 行为矫正、成瘾管理 |
| 习惯强度理论 | 行为习得基于强化累积，形成习惯链 | 学习曲线研究（Hull, 1952） | 教育训练、技能养成 |
| [!争议] 驱力普适性 | 所有行为均源于生理驱力？认知学派质疑 | 跨文化动机差异研究 | 动机心理学辩论 |
《Principles of Behavior》(1943)：
? 核心创见：驱力减少是行为核心动机，公式化表达为 S-R 链。
? 现实启示：应用于习惯养成，如通过逐步强化建立运动规律。
"行为是环境刺激和内部驱力的函数，目标是恢复平衡" —— 赫尔原始手稿译注（Hull, 1943）
今日挑战：根据驱力理论开发的自助练习，分析一次日常行为（如拖延），识别驱力源并设计减少策略。
练习步骤：
- 记录行为触发情境（如工作压力）。
- 标注内部驱力（如焦虑驱力）。
- 设计小行动减轻驱力（如深呼吸练习）。
提示：本技术需在专业指导下深化练习，建议用于缓解日常压力。
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