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当下觉察与正念的核心要点
当下觉察与正念的核心要点
预计学习时长:24分钟
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学习正念练习的引导要点与安全边界,在结构化会谈中实施当下觉察与呼吸聚焦。以监测表记录练习频率与干预反应,为后续接纳练习与观察自我练习铺垫。
正文内容
学习正念练习的引导要点与安全边界,在结构化会谈中实施当下觉察与呼吸聚焦。以监测表记录练习频率与干预反应,为后续接纳练习与观察自我练习铺垫。
上一知识点
经验性回避与认知融合的识别
下一知识点
自我即背景与观察自我练习
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