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承诺行动与价值-目标-行动对齐
承诺行动与价值-目标-行动对齐
预计学习时长:57分钟
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将价值拆解为可执行目标与行动单元,制定承诺契约与作业布置。通过反馈循环与监测表追踪行动坚持度,处理挫折中的经验性回避并优化行动计划。
正文内容
将价值拆解为可执行目标与行动单元,制定承诺契约与作业布置。通过反馈循环与监测表追踪行动坚持度,处理挫折中的经验性回避并优化行动计划。
上一知识点
价值澄清的原理与价值罗盘
下一知识点
ACT矩阵与案例概念化
延伸阅读
例外问题:寻找有效经验的路径
示例知识点
文化少数与LGBTQ+议题的敏感性
识别与打破家庭僵局
未成年人与特殊群体的伦理保护
边界扰动类型三:内向攻击与自我阻断
职场压力与领导力的格式塔应用
成年早期的家庭与社会责任
幼儿期的游戏与学习
抑郁问题的ACT干预路径