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熊猫眼
2016-11-15 07:53:12
抱抱TA
男 一点小事就失眠,容易胡思乱想,前段时间受过大刺激
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史丹凤
你好,大刺激是什么
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张柏和
你好
许文慧
你好!!
徐惠泉
你好
韩晓红
这个大刺激疏解了?
张敏
您好
胡亚娣
您好
周红梅
你好
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男,我现在失眠了,每天要熬到很晚才能睡着 每天都在胡思乱想 想一些莫名其妙的、这些烦恼已经严重影响我的生活 我努力克制自己不要去想 可是时不时的就会去想那些莫名其妙的 不正常的思想,我想过的正常些,
(匿名)
男 严重失眠,脑子很乱,对什么都提不起兴趣。
男 你好,我最近一个多月失眠了,是彻夜未眠,,好烦,整天胡思乱想,因为我在我老婆微信上看到了不好的信息,所以让我整天胡思乱想,导致失眠
男 我是一个爱想的人,以前有个习惯是睡觉前,爱想这个那个才入睡。两年前有一次三个夜晚失眠搞得精神经兮兮胡思l乱想,怀疑自己得了抑郁症,怕自己会变疯了。身体出現恶心,心荒,手麻,食欲不振,身体变瘦。去看了心理医生说是轻度抑郁症,也吃了一些药。现在的情况是脑子是胡思乱想,心情不好。一听到有关神经失常,抑郁症的话题很敏感,身体就出现舒服的情况。请问我是怎么了?
男 心里总是纠结一些小事,常常让自己失眠,总感觉自己要疯了一样,
(匿名)
男,33岁,每天胡思乱想,焦虑,控制不住自己,大脑神经异常兴奋,有时候特别累,睡不着觉或者早醒,特别难受,我这是怎么了?
(匿名)
男 25岁,男性,晚上失眠,胡思乱想,混乱,是否有抑郁症,
(匿名)
女 我是一个20岁的女孩子,宝宝一岁,我常常感到胸闷气短头晕眼花,脾气非常不好,容易有无名火,暴躁不安,无理由的皱眉心理像堵一块大石头,我有肠胃炎,我常常感到疼痛,我睡眠不好每天早上孩子早起我头痛的也要起来,睡眠质量特别不好,经常做梦,起床后浑身酸痛,伴有失眠症状,任何事都提不起我的兴趣,我是不是病入膏肓了?
(匿名)
女 我37岁,在今年的5月29日我发现老公和他同学的暧昧聊天记录,(老公说他同学得给抑郁症让我多陪她聊天,后来我们成了朋友)在发现他们聊天后老公就断了和她的一切联系,也好好的过日子了,可是我却走不出来了,感觉老公没有以前对我好,经常幻想出他对别的女人好的画面,然后自己生气,经常因为一点小事大发脾气,老公现在很烦我,昨天我们去了民政局可是我没敢下车,老公说这样子过会逼死他,可是我也不想呀自己控制不住,真的控制不住,每天的紧张恐惧让我在梦里惊醒。他总说喜欢以前的我,既然喜欢以前的我为什么还要背着我去搞那些,我纠结着每次都想放下真心的去原谅他,可每次都做不到,求求哪位医生能帮帮我帮我走出困境,帮帮我挽回家庭,现在的我不敢去交朋友,不敢去找工作,害怕伤害害怕失去
(匿名)
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男 一点小事就失眠,容易胡思乱想,前段时间受过大刺激
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