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喬逸路
2016-11-22 14:30:48
抱抱TA
女 前段时间偶尔出现入睡困难的问题,初次了解入睡困难也是因为学心理咨询三级看过许多案例都出现失眠的症状,加上宿舍人睡觉打呼噜声音非常大,一两睡不着后,就开始担心晚上入睡的情况,怕她睡着了影响自己,最近四五天总是到凌晨三四点才能睡着,特别难受。希望您可以帮我分析一下。
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获得公益心:
陈志显
您好
周红梅
你好
张太科
你好
王金波
您好!
李丽
你好美女
段远华
害怕睡不著?除了睡觉,您还害怕什么?
喬逸路
希望您可以帮我分析一下我是由于过于担心害怕而睡不着的吗
许朝辉
您好
史丹凤
你好
喬逸路
没有啦,
段远华
的确是这样的,但要排除您其他事情是否也会这样?
赵燕青
你好
胡旭
可以的。
喬逸路
晚间入睡困难 中午睡得挺好
喬逸路
其他事情还好啊 没有什么害怕
许倩倩
你好
喬逸路
心理噪音太多吗? 快要睡着的时候自我可以感知到 然后就请醒了
张柏和
不担心 方向 顺其自然。
杨庐鸣
你好
方勇
你好
张柏和
放下
张银玲
你好
李君
您好美女☺
王薇
你好
赵燕青
你好
王薇
你好
张敏
你好
王薇
我给你两个建议:1,把你的内心状态调到你学心理咨询师三级之前。当做从来没看到过对失眠的描述
王薇
2,睡不着的时候起来做点自己喜欢的事情。然后等累了再睡。 试试看。 也欢迎您有需要可以直接点我头像拨打电话给我。我们详细讨论
陈素娟
越是担心睡不着越是睡不着
喬逸路
现在我就觉得睡不着就不睡了 可是闲下来没事儿的时候 总是老想这个问题
黄利琼
你好,从你的描述上看,你是偶尔的失眠,然后产生了对失眠的焦虑,于是又加重了失眠。越焦虑越担心越睡不着,进行了一个负面的循环状态。你过度关注失眠的问题了
段远华
您提到看了三级心理咨询师的案例后导致这样的情况,为什么要去看案例?
胡在珊
你好
喬逸路
因为前两天刚刚参加心理咨询师三级的考试
许文慧
你好!!
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女,27岁,各位老师们像我一样入睡比较困难但是睡着了睡眠还不错这常见吗? 入睡困难有没有方法可以解决呢?
(匿名)
女,晚上入睡困难,在家能睡得很好,在学校就不行,睡觉总是想特别多
(匿名)
女 失眠,焦虑,入睡困难失眠大概三个月了,就是开始时室友,晚上不睡觉影响到我了,后来也不知道怎么发展到现在,我自己睡不着了,入睡困难,以至于到了晚上害怕睡觉。害怕自己睡不着
女 女 我是学生,在宿舍睡眠不好入睡很困难,就算是困也很难入睡,总是辗转反侧,心里着急,在家就会好很多。在宿舍总是担心舍友打呼噜开灯影响我,其实本来住宿挺好的,直到有一天一个舍友晚上出声音我一点多才睡,之后就会一直担心会不会睡不着,总是考虑这个问题,太痛苦了快两年了希望大家帮帮我
(匿名)
女 数年来晚上一直无法入睡,稍有点声音就惊醒了,白天上课睡觉无法听课
女 我就是不知道怎么的,突然就失眠了,已经一个月了,就是入睡困难,基本上躺下要一两个小时才能睡着,然后脑子里自动出现各种画面,就算再累再想睡觉都是这个样子。午觉基本上不可能了,但睡不好觉就会心情不好,而且白天会很疲惫,眼睛很累。时间久了,就会在每次睡觉的时候害怕睡不着,越害怕越容易想多,越想多就越睡不着,这样就形成了恶性循环,不知道怎么办了。
(匿名)
女 刚开始是上半夜醒了就再也睡不着了 后来是上半夜睡不着 一晚上就能睡三十个小时 现在又变成下半夜睡着了又早醒 明明很困了就是接着睡不着整个后脑勺发涨难受 这些现象谁能详细的帮我分析是怎么了呢就是入睡困难 心发慌 越怕越睡不着 还提醒自己肯定睡不着了
(匿名)
女 严重失眠一年了,入睡困难,有时整夜不睡,有时睡着了,一个小时就醒来,有时自己也不知道自己睡着没有,有时连续几天都不睡,但白天精神还特别好
女,重度抑郁,怎么办,体重减轻,呼吸困难,胸口疼痛,一直持续低烧,不开心,想哭…偶尔有轻生念头,不知道怎么缓解
女 一个男生跟我说喜欢我要跟我在一起有一次我给他打电话要他朋友的手机号码因为我跟他朋友认识只是没有手机号码了我想找他要一下但是他跟酸急的跟我说没有第二天下午我听说他出事了我给他电话结果他给我挂了之后就一直没接过我的电话后来我也没有在打过 我想知道我应该怎么办
(匿名)
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女 前段时间偶尔出现入睡困难的问题,初次了解入睡困难也是因为学心理咨询三级看过许多案例都出现失眠的症状,加上宿舍人睡觉打呼噜声音非常大,一两睡不着后,就开始担心晚上入睡的情况,怕她睡着了影响自己,最近四五天总是到凌晨三四点才能睡着,特别难受。希望您可以帮我分析一下。
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