女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已经一个月了，就是入睡困难，基本上躺下要一两个小时才能睡着，然后脑子里自动出现各种画面，就算再累再想睡觉都是这个样子。午觉基本上不可能了，但睡不好觉就会心情不好，而且白天会很疲惫，眼睛很累。时间久了，就会在每次睡觉的时候害怕睡不着，越害怕越容易想多，越想多就越睡不着，这样就形成了恶性循环，不知道怎么办了。 (匿名)

女 前段时间偶尔出现入睡困难的问题，初次了解入睡困难也是因为学心理咨询三级看过许多案例都出现失眠的症状，加上宿舍人睡觉打呼噜声音非常大，一两睡不着后，就开始担心晚上入睡的情况，怕她睡着了影响自己，最近四五天总是到凌晨三四点才能睡着，特别难受。希望您可以帮我分析一下。

女 严重失眠一年了，入睡困难，有时整夜不睡，有时睡着了，一个小时就醒来，有时自己也不知道自己睡着没有，有时连续几天都不睡，但白天精神还特别好

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

女 总是睡不着，每天晚上还难入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡着反而不能 (匿名)

女 最近一直失眠 有两三个月了 入睡困难 而且是越害怕睡不着就越睡不着 前几天一直在服用安神补脑液 效果不大 怎么办？这是不是一种心理障碍？ (匿名)

女,最近失眠严重入睡特别难即使睡着了一两个小时就醒了就再也睡不着了白天也不困脑子很累很烦 (匿名)

女 最近一直失眠睡不着，之前不管发生了什么事入睡都很容易，最近只要发生一件小事我都会睡不着

女,最近心情很焦虑，我是一名即将大学毕业的学生，对未来充满迷茫，对生活缺少规划，对职业选择感到不知所措，对毕业分手的魔咒又感到伤心和无奈。总觉得自己要做的事情很多，有的时候却一件都做不成，早前就想考证，但考证时间过去了才想到，前几天因为懒惰原因没去一个事业单位的面试，结果和我一起报名的同学面试成功，成功签约，现在感到后悔不已。英语六级马上到了，没有复习的我觉得这次又过不了。最近忙着毕业设计，焦头烂额的我，心情特烦躁。怎么办 (匿名)

女 如果家里有个老妈经常打人，口出脏话，怎么办