女,怎样可以让自己更有自信？ 我感觉自己好胆小

沈阳精神心理咨询：我十六岁出来打工的，今年二十岁了，但现在我身上还一分钱都没有，可是我对未来很迷茫，看到身边的朋友都是有买房买车，我一直想，我应该做点什么生意…可是我又没本钱…我尝试着让自己去超市工作，可我总觉得超市学不到什么，工资又低…我想到一个正规的公司去上班，有稳定的收入，可我没学历，更害怕去不能胜任这份工作？总觉得自己在朋友面前是最差的一个…总感觉没人理解我，我想改变自己的生活，我想成为一位成功的老板，想要过上好的生活，我对现在的状况一点都不满意…可是不知从哪里开始*有时心里对未来非常焦虑，很急，我希望自己是一个自信，漂亮，能干，温柔的女孩，但我总是容易因为一点发脾气，尝试过控制但也控制不了…有时跟朋友出去玩，我总是放不开，总是一个人坐在哪里…我到现在还不了解自己是什么样的人…在生活中有时我会觉得自己是那个虚荣心强，又胆小，没耐心，每次想到学什么或者去面试什么工作，就会想我成绩很差，尤其数学连除法都不会…我去工作只会被笑话，可是我真的很想靠自己的能力去赚钱，给我的家人过上好的生活！现在的社会没钱别人根本看不起…我想真正了解自己…

心理咨询需要挂哪个科室：女 跟别人相处出现很多心理障碍，不必要的担心与害怕。感觉心理不舒服，放不开自己，胆小不自信

天空青少年心理咨询：女,我认为我心理有严重的问题。有很严重的拖延症，并且还带有抑郁症、焦躁症。通俗说，我很懒，现在是越玩越懒。我自幼胆小谨慎，怕事。初中父母把我送进了县城最好的学校，是一所寄宿学校，我很想家，想家人，适应能力很差。同学们很优秀，那时年纪小，贪玩，抄作业，因为想家，身边没有熟悉的人，也养成了走神的毛病，现在已是根深蒂固。,高中，是凭自己的实力考上的。我想学好，自信满满，想变优秀，让父母骄傲。但，我的思想在走神儿，我无法专心致志，无法提高效率，高一高二我很刻苦别人讲效率，我拼时间。但，学习方法不对我一直失败，我内心很痛苦，并且我的心很小，易喜易怒。人际关系方面处理的也不好，初中接触的是一些优秀的好同学，而高中遇到的一些人感觉不是素质低，就是太虚伪，总之，性格合不来，我很孤独。, 从高二暑假开始，我选择了学特长这条路，想通过特长考个好点的本科，但人外有人，我高估自己了，特长证来的特别烂，因此我感觉很丢人，逐渐变得麻木，力不从心，没有学习的信心了。

柳州市的心理咨询室：男 1.能不做就不做事，总指望别人做事，拖一 分钟是一分钟 2.做事不能持之以恒，越往后越没有积极性， 总是想:明天我一定努力。第二天也是如此， 不断地找借口休息，最后这事情做不好或根 本没有做完 3.有时会把未来想象的很美好，然后沉醉其 中，什么事也不做 4.经常出现负面情绪，突然情绪低落，感觉未 来一片渺茫没有希望，有时也会生出自卑感 5.强迫症:不管做什么事，我都想每一步都在我 的预料或计划内，一旦偏移，我就心乱如 麻， 心中十分烦躁，不愿再努力或从头再来 6.胡思乱想，导致晚上睡不着，心中烦躁 7.可能一件小小的事情，我都耿耿于怀 8.别人夸我时，我就非常开心，然后充满自信 甚至自负 9.当别人在私下议论某人，我总感觉再说我， 而且感觉看着我，我就会很不自然 十分害怕上讲台，怕同学看着我，怕他们说 我什么 10.对外界特别敏感，比如睡觉时容易被外界声 音干扰醒来 11.和别人说话时（特别是不熟悉的女生），我 的眼神飘忽不定，心中紧张，怕她对我印象 不好，表情十分不自然，动作也十分不自 然，甚至手都不知放哪好，别人说我是老实 人，他们哪里知道我心里真的怕 12.有时有一个美好想法，当我实际去找是就变 成第一条和第二条那样 13.注意力容易分散， 14.有时十分暴躁，但无法排泄心中难受，比如 做事不顺，我就会暴躁，虽然我可以发火 ， 但我认为这并不关他人事，是我自己造成， 所以无名火憋在心里 15.别人侮辱我委屈我，如果他稍微给点好脸色 或向我道歉，我就在心中找各种借口原谅 他；如果不是，我心中就仇恨，很少直接还 击，我怕 16.好面子，我这种好面子根本不管什么，就是 别人一怂恿或一刺激我就什么都不顾，比 如，我本来胆小，但怕家里人说我胆小，我 就硬着头皮在外面没有灯的厕所里上厕所 17.不知道为什么，一个东西一旦别人有了或别 人都在玩，我心中就抵制；也不知为什么如 果我率先用个东西或玩个什么，我会向周围 人推荐，让他们和我一起用 18.总喜欢拿别人不懂得东西出来炫耀，其实 自己也只懂皮毛，还喜欢夸夸其谈 19.表面看起来十分冷静、淡定，实则心中已经 乱了阵脚，有时会语无伦次，表情动作都不 自然 20.不能融入周围环境，总想让自己的动作、表 情达到最好，但越这样越不自然，对于那些 和人关系好人缘好的人，我则不断找我比他 强的方面来安慰自己 21.讨厌繁琐的事 22.看到优秀的人，我会自卑就会变成第四条那 样 23.有时和同学朋友在一起，没有话题我总说一 些我认识的人的缺点，然后我们加以评 论，对于我恨的人，我会添油加醋重伤他 24.喜欢抱怨 25.如果别人在聊天，我说了一句话，然后没人 理我，我心中就会尴尬，感觉无地自容 26.一旦想起以前那些我自认为尴尬的事，就会 感觉很羞愧，心中总是害怕别人还记得我的 “丑事” 27.胆小懦弱、懒惰、没耐心、腼腆、不善言 辞、好面子、在乎别人的看法、强迫症、脾 气暴躁、内心不坚定、小气、小心眼、故作 清高、夸夸其谈、贪、说话没有底气

贵阳安顺心理咨询：女 我感觉自己有严重的心理问题，从小就比较内向胆小自卑，朋友都不能长久，总是羡慕妒忌别人，对自己不自信，爱口是心非，现在脾气很急，总是伤害别人，总是有莫名的孤独感，总是怨天尤人，面子思想重，很长一段时间严重失眠，社会交往下降，工作积极性也下降，很容易对异性产生好感，从初中开始前后也交往过十余人，但是相处久了看到的都是不好的一面，不知道怎么爱和被爱，总是期望另一半各方面都很优秀，但是自己又不是很好，做事总是半途而废，不能言出必行，现在看似可以很快地认识人，但是都不能长久交往，虚荣心比较强，爱夸大自己的能力，请问这是什么情况？本人长相一般，家境一般，自小父母外出打工，跟着亲戚长大，她以前很严厉，还有个儿子，小时候有寄人篱下的感觉。

济宁的心理咨询医生：女 感觉自己不自信，没主见，内向，很胆小，不善与人交往，不太会说话，老公说我不懂他，这样下去，我们感情会变的很糟

社区心理咨询室开展活动情况：女,婚后很抵触老公，抵触和他一切的亲密举动，尤其是他在没有经过我同意的情况下，来到我房间睡觉，因为生完宝宝，都是我和宝宝一起睡的，我现在也很无助，我知道他很在乎我，很爱我，可是我仍然接受不了他，我这是怎么了？

心理咨询来访者情况描述：我爱上了有家室的男人，我好痛苦，我该怎么办？