学习压力大紧张焦虑睡不着觉心动过速无器质性病变害怕死去

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王薇心理治疗专家
你好
王薇心理治疗专家
这种情况多长时间了
匿名
两个周了
匿名
两个周了
王薇心理治疗专家
哦你多大了
王薇心理治疗专家
好像你对心理治疗这块有所了解，您都能说出，无器质性病变这么专业的词来
赵燕青心理专家（主任咨询师）
你好！
匿名
医生说的
匿名
18岁
王薇心理治疗专家
哦你去检查身体了？
匿名
恩
王薇心理治疗专家
你是女生还是男生呢
匿名
男生
王薇心理治疗专家
哦
王薇心理治疗专家
那你之前做过心理治疗吗
王薇心理治疗专家
那你之前做过心理治疗吗
匿名
没
赵燕青心理专家（主任咨询师）
你好！
王薇心理治疗专家
哦。你最近半个月遇到什么事情了吗
匿名
没有
王薇心理治疗专家
哦。那你现在希望我们怎么帮助你呢
匿名
我想了解一下怎样克服焦虑胆小
王宇心理专家
你好
匿名
恩
王薇心理治疗专家
哦哦。你想要克服焦虑和胆小是你不接纳自己的焦虑和胆小。你越不接纳越想克服，这种感觉就会越强烈。所以如果你想要自己不那么焦虑和胆小，你首先需要保持和这个焦虑以及胆小的感觉在一起，去陪伴这种感觉。接纳焦虑和胆小的自己。这才是真正的成长之道。
匿名
恩谢谢
陈素娟心理专家、畅销书作者
焦虑和胆小是有一定的心理原因的，与家庭环境和成长经历有关，我们需要找到这些原因，然后进行进一步的改善。
王薇心理治疗专家
您先回去尝试一下陪伴和接纳这个难受的感觉。如果还是觉得自己无法调节再来找我做心理咨询和治疗。您可以先点我头像，点击关注，下次需要的时候，能很快找到我。
张柏和心理专家
nh你好
张敏
你好
周喆
你好!首先如王老师所说接纳自己。悦纳自己很重要。其次，凡事把最好的结果和最坏的结果都想到。然后想象自己万一遇到最坏情况会怎样，怎样应对。焦虑水平会降低一些。
李丽心理专家
你好
张柏和心理专家
学习压力大，无法宣泄，导致焦虑严重，进而引发躯体化症状。进行心理咨询治疗吧。
李菊婚恋心理催眠专家
你好
失去灵魂的精灵
你好
失去灵魂的精灵
我和男朋友分手了，我很爱他，不想离开他。
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