刘毅心理咨询师
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洛阳比较好的心理咨询机构
匿名
2016-12-21 11:19:32
抱抱TA
女 晚上睡觉老睡不着,心理很乱老是胡思乱想
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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心理咨询师国职证书查询:女,有焦虑症2年了,我患焦虑症是因为我爸爸脑出血然后住院后得的,那天突然我心跳猛的加速吓死我自己了,之后我照了心电图没发现问题,到后来我就喜欢胡思乱想起来,看医生也焦虑,不看医生也焦虑,我还有个很严重的心理问题是由于我爸爸是因为高血压脑出血,然后我从他发生意外后就特别恐血压,以前我血压体检很正常的,因为那时候不害怕嘛,现在看到血压计就紧张害怕,整天担心血压怕升高,我一紧张量就高,不紧张就不高,血压波动很大,我很困扰,我前一下偏高,后一量心情稳定马上正常,可是我就是担心自己也会得这病,导致我一想到这个病我就害怕,心理难受,每天都受折磨,以前很好的,医生帮帮我,我22岁,女孩,我不胖,怎么心情老是这样,都影响我的血压了
武侯区梅姐心理咨询工作室:女 我和我老公结婚5年多了,小孩也四周岁了,我们老是吵架,现在我老公休息的时候只要不在我身边我就会胡思乱想,如果他去玩我就会想他是不是和别的女人在一起,是不是有女人了,他要是去拿钱我也会想他有没有瞒着我,有的时候就是他去他爸妈家我都会想他们是不是又在说什么?或者有没有去别的地方,甚至连他和他爸在一起上班的时候我都在想有没有别的女人,(这一点可能是因为去年我老公和他爸去远处上班的时候说有女人找他有关)现在我都觉得自己很可怕了,以前的我不是这样的,不知道为什么?现在我这样的情况越来越严重了,老是胡思乱想,只要我老公不在我身边我都会乱想,我都不知道该怎么办了!我没有钱去看心理医生,有没有医生可以帮帮我?
北京社保心理咨询能报销吗:女 家人经常说自己丢脸什么的,嫁给了一个自己不喜欢的人,后来又因为经常受婆婆气,和丈夫说他也不理,就天天和丈夫吵架,他又很内向的那种人,感觉心理很孤独对家庭和老公很失望,生气后出外打工,遇到了自己喜欢的人,他也婚姻有问题而且很穷,我们出轨了单位人还都知道了,可是自己道德感很强,就觉得很丢人抬不起头,离婚吧,放不下孩子害怕跟他过苦日子担心他欺骗我分手吧又放不下,就这样分分合合,反反复复纠结了两年,分手后顿时感觉一切都不好了,和好后又害怕以后生活,又害怕他不喜欢我,总感觉不自信,两年中睡眠很差,几乎一天只睡三个小时,工作也力不从心,老是出错,后来同事刺激后,犯病了,出现了幻觉,木僵吧,到医院只住了两天院,医生开的精神病药也没吃,因为感觉不对症,感觉自己是抑郁就没有吃,现在老是怀疑自己有病,别人一句话就能刺激到我,很容易冲动,工作感觉力不从心,思维迟缓,不想动,健忘,好胡思乱想,多疑,很会把一些不相关的事联系起来,总感觉自己不是很笨心理都清楚,就是不想动,不想解释,就不知道自己是怎么了,是抑郁还是精神病
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威海市张海波心理咨询师工作室:女 我有男朋友。他上大学走了。我还在复读。这一个月来。我发现自己心理出了问题。因为我总是胡思乱想。明明不喜欢其他人。可是自己心里老是想:哎呀。万一自己喜欢上人家怎么办。万一对不起男朋友怎么办。每天这种心情搞得我心里很慌。有时甚至怕自己喜欢女生,我该怎么办。???
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不理不睬免费心理咨询师在线答疑:女 比较敏感,感觉人都针对我,我该怎么办?
全国心理咨询师报考条件是什么:女,喜欢一个人需要3天时间,只是他对我已经很冷淡,他在外地很难得见面,。就是不知道他会不会有其他的女人,我都二十几岁的人了,突然变成了小姑娘,因为这个事情饭都不能好好吃。
河北心理咨询师好考吗:男 我们结婚十年了,现在离婚了。这十年当种我们经理了,风风雨雨。因为有些事情我做错很多,也是因为钱的事情。这些年了都因为钱,因为我不跟她够痛,所遭成的伤害。现在想补尝她,尽我成的努力来尝。现在不知道怎么办?
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