女,怎么客服紧张心里，不敢上台说话，心里很紧张，别人看我做事也紧张，好多年了怎么办呀 (匿名)

女,16岁,今天学校有个演讲活动，每个人都要讲，有关推荐好书的，我真的花了好几个星期去准备这个，ppt改了好多次，稿子写了满满的，我本来就比较社恐， 明明上场前甚至睡觉的时候在脑子里过了n次台词了但就是脑子一片空白 因为有点怯场发挥的不怎么好，声音有点轻，总体还是讲下来了，但下台后掌声比较稀疏，有个人说了句话令我有点崩溃，说：“哎这书听了有点不想去看了。。。” 我确实不习惯去当众讲话，但也没这么糟吧，很受打击，以前也有类似的情况，努力常常得不到认可，反而还被讽刺 失去自信力了。 平时人群中也是小透明，好像别人也很少在乎我的感受

女 很排斥上台，抗压能力差。不敢展示自己。 (匿名)

女 从小就不自信，人多就怯场，说不出话，平时说话也不是很流利，还有些小障碍，说服力不够，不知道怎样克服自己不健康心理

女 您好，请问怯场怎么办， 我害怕人多的地方，害怕上台演讲 (匿名)

男 胆小，不敢上台自我介绍，说话，从小母亲没有夸过肯定过，一直打骂，一直老实

女 如何让自己变得自信，敢于上台大胆的表达自己，让自己克服心里的紧张与恐惧啊，我现在就因为上台老紧张，就越来越不敢上台读东西了。

女 最近感觉自己胆小。特别容易害羞。一上台表演就紧张

女 老公常和一个不正经女人的老公在一起，10来年的劝说无济于事，造成我心中极大的伤害，随想信老公的为人但还是忧心忡忡，为什么就不能为我远离这人。现在只要静下来就觉得老公又和他在一起。心里已畸形，身心好累。我该怎么办? (匿名)

女 年龄大了，心理知道该谈恋爱了，可是做不到，有遇见感觉还不错的人，但是接触久了，就很恐慌，完全不想再接触下去，看到对方发的微信，就变得很暴躁，很焦虑，不想回，但又不知道如何拒绝 (匿名)