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迷鹿羊
2017-01-01 21:28:25
抱抱TA

男 最近总是失眠,精神不振,觉得活着很累力不从心,容易被激怒。还总是莫名其妙心情不好很长时间,这是抑郁症吗??很苦恼

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  • 谌利娟咨询师的头像 谌利娟
    您好
  • 温桂彩咨询师的头像 温桂彩
    你好
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    您好!
  • 温桂彩咨询师的头像 温桂彩
    现在工作和生活压力很大吗?
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    你好
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 张杰咨询师的头像 张杰
    你好
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    您好
  • 黄利琼咨询师的头像 黄利琼
    有发生什么具体的事情吗?看起来你的确有些抑郁的情绪,但是否达到抑郁症的程度,还需要更全面的分析
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    可以在平台心理测试下
  • 董娟波咨询师的头像 董娟波
    你好,不能确定,可以做一下心理测试
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 刘海艳咨询师的头像 刘海艳
    你好,确实有抑郁情绪
  • 汪桂兰咨询师的头像 汪桂兰
    你好
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    您好
  • 张敏咨询师的头像 张敏
    您好
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
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