王朝钢心理咨询师
42岁
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咨询
问
心理咨询福田
迷鹿羊
2017-01-01 21:28:25
抱抱TA
男 最近总是失眠,精神不振,觉得活着很累力不从心,容易被激怒。还总是莫名其妙心情不好很长时间,这是
抑郁症
吗??很苦恼
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谌利娟
您好
温桂彩
你好
陈志显
您好
史丹凤
你好
许文慧
您好!
温桂彩
现在工作和生活压力很大吗?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。
康建萍
你好
胡亚娣
您好
张杰
你好
李风涛
您好
黄利琼
有发生什么具体的事情吗?看起来你的确有些抑郁的情绪,但是否达到抑郁症的程度,还需要更全面的分析
胡亚娣
可以在平台心理测试下
董娟波
你好,不能确定,可以做一下心理测试
周红梅
你好
刘海艳
你好,确实有抑郁情绪
汪桂兰
你好
许朝辉
您好
张敏
您好
张银玲
你好
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