张柏和心理咨询师
58岁
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老年人心理咨询内容包含什么
姚小熊
2017-01-20 20:47:14
抱抱TA
女 总觉得自己好失败,每天晚上睡不着,失眠
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获得公益心:
许朝辉
您好!
许文慧
你好!!
许倩倩
你好,你的失败是指什么呢?
易云侠
哪方面失败?
许文慧
可以通过咨询调解的。
王旭东
何出此言呢?
汪桂兰
你好!从什么时候开始觉得自己好失败?
王旭东
说说吧,具体情况。
周红梅
你好
汪桂兰
那时发生了什么事情?
陈志显
哪一方面的呢?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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叶舟 心理咨询师:父亲幼年丧父,在奶奶精神有点问题,还有两个不经事的弟弟妹妹的情况下,父亲还是坚持把书读了,成为村子里第一个大学生。母亲是教师,外公外婆也是教师,城市户口,所以她一直处在一个比较单纯的社会环境里,心地很善良。听说父亲是因为初恋失败才赌气追的母亲,母亲是文艺青年,父亲写了几封情书就追到手了,结婚后才知道父亲根本就不在意她,那时父亲的工资母亲无权过问,父亲打麻将打很大,对狐朋狗友很大方,一直到我父亲买断离开单位,都有人欠了他钱没还,而家里的开销全靠母亲的工资。而且我小时候父亲会家暴,脾气很大,有时候母亲不顺他的意就会打她,也会打我,即使是走路蹦蹦跳跳摔了跤或者不小心尿了裤子也会凶狠的骂两句。所以我小时候脾气也很大,但那时我是讲道理的,人不犯我我不犯人,人若犯我绝不手软,总体来讲小学时成绩不错,平时也比较开朗活泼,只要不发脾气我还是很讨喜的。三年级的时候父亲辞掉银行工作下了广州,很少碰面,渐渐的也不怎么打骂我了,但父母一直不合,我父亲是个很自私的人,我觉得我的自私冷漠就是跟了他的。后来我读初中开始叛逆,住宿,变得有点无理取闹,差点就成了女混混。而父母关系也越来越差,有年暑假母亲带我去广州,有女的给父亲发短信说这下在家吃得好啦,被母亲看到了,母亲认为父亲出轨了,其实我知道父亲只是工作应酬在外面你懂的,然后那个女的还给父亲发短信说以后点她钟,这条短信是我半夜拿父亲手机溜出门偷看的,但母亲没看到我没打算告诉她实情,父亲更没法说,然后母亲崩溃了,拿把刀威胁父亲离婚,冷静下来后第二天就带着我去网吧打印离婚协议了。那年我初二。不过当时没离成,拖拖拖到高二才离。对我来说离没离什么时候离的都不重要,反正我的生活还是一如既往的糟糕。从广州回来后母亲很崩溃,没日没夜的发呆,默默流泪,甚至偷偷写过遗书也被我不小心看到了。我也很崩溃,但我不会哭,我只是烦,烦她烦自己烦这永远不得安宁的生活。没过多久金融危机,让父亲亏了一大笔钱,后来也一直不怎么顺利,不过我越长大他倒是越没亏待我,对我越来越好,不打不骂物质上只要我开口他就会给,母亲对此很鄙夷,可对我来说,物质才是最让我感到安定的东西,因为它不会背弃我,我就这么成为了一名剁手党。离婚后我跟着母亲搬了家,父亲没钱,离婚协议上约定的数字一直没履行给母亲,所以房子是母亲借了一部分钱买的,之后母亲一直跟我哭穷,让我节约,从高中叨唠到大学,让我总是有种想去死一死的冲动。房子欠了十来万,母亲一年工资四万多,而且大多是借的外婆外公的,并不用急着还,所以其实经济压力不算太大,她也说好容易自由了过几年好日子,但她就是喜欢用钱的事给我压力,我说想去死一死,是认真的。因为中学荒废,高考考艺术上了个二本,在一线城市,家里不算有钱,而我虚荣又自视清高,在学校待着也很不如意。现在父亲在广州混不下去回来了,带回来一个后妈,初中文化,超市收银员,很顺从父亲,对我也很客气,生了个弟弟,今天满月,这些事我都没跟母亲说,可她经常会问我,你爸是不是再婚了啊是不是又有小孩了啊,我觉得这些事都不关她的事了我真的很受不了她在我面前提我父亲,父亲就很少在我面前提她,她还要强调说并不是关心父亲只是因为房子抵押贷款给了父亲(说是看在我的份上不想让父亲过得太难)才问,然后说父亲没良心自己过得那么潇洒不还她的钱,我真的很无语。钱是她自己借出去的,到头来说是看在我的份上,而且借出去了又怎样?不成为她老问我父亲事情的理由吧?我真的很讨厌很讨厌她这样,我希望他们俩老死不相往来永远不要在我面前提起对方。最后还是想说很想去死一死,从初中开始就想了,一直觉得自己活着没什么意义,又没什么本领,才华撑不起野心的那种,而且很没安全感,一个人睡永远都失眠,稍微风吹草动就无法入睡,每天苦熬着,真的感觉不如死了才最痛快。也许我还是太懦弱,也许哪天我就不懦弱了。我希望我能不那么懦弱
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