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2017-01-21 11:59:38
抱抱TA
女 之前因为读书长期失眠,出来工作后一想就又会,怎么办
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获得公益心:
许文慧
你好!
王旭东
你好
史丹凤
你好,现在工作压力大吗,人际关系怎样
许文慧
长期形成的顽固性失眠,是大脑功能紊乱的现象,心理因素导致,建议及时接受心理治疗,欢迎你点击我的头像约我的正式的心理治疗,一般1到2次就会有明显的改善。
周红梅
你好
陈志显
是什么导致失眠的呢?
张柏和
失眠。不是因为读书。而是因为你因对压力的模式问题。
张柏和
接受专业心理咨询辅导治疗 疏导情绪。调整认识。有效因对压力。化解困扰。催眠直接治疗改善睡眠
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
请问在汕头或者揭阳有这方面的心理咨询师吗
许文慧
实地咨询和远程语音咨询效果一样,这里的收费更优惠,也更方便。欢迎点击我的头像正式咨询。
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女 每天想睡觉的时候翻来覆去的睡不着,有时候一个小时,感觉自己学习上也没什么压力,什么了造成的
(匿名)
女 最近工作压力大,总是失眠,时好时坏,跟情绪有很大的关系,努力想改正,就是做不到,请问怎么办?
女 我失眠有大半年了,刚开始是因为我老公经常出差,我自己一个人不习惯。所以当是自己一个人的时候就睡不着。到后来我老公在的时候我也睡不着,我就觉得是病理性失眠了!可是吃了治失眠的药,作用也不大。现在老是睡不着。白天干什么都没有精神。老是想着今天晚上是否能睡着。走在大街上吧!老觉得别人都比自己强。还老是担心自己这后半辈子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上,就想让自己什么也不去想。可是一会又去想一些工作上的事。有时一晚上都感觉没有睡着。我该怎么办呢?
(匿名)
女,25岁,失眠很久了,能三天三夜不吃不喝,容易乱想,容易疲惫,总是把事情往坏的地方想,明明身后没人,总是觉得有人跟着
女 即便失眠很久了,你也不必烦恼,因为这样只能让失眠更严重。这我做到了怎么还不睡觉呢?
(匿名)
女,老是失眠,已经10多年了,从高中时候就开始,容易紧张,心理软弱,承受能力差。睡觉的时候总会想很多东西
女 这几天好像失眠了。白天坚持学习运动,现在感觉... 失眠了就是
女 本人不知道是长期夜班熬夜压力工作大?还是心里装着一个不可以靠近的他?长时间失眠,今天由于感冒又吃了药。二十四小时还兴奋的无睡眠。精神快要崩溃了?还是得了心里病。长期下去,请,问医生我该怎么调理现在的状况??
(匿名)
女,最近频繁的发脾气,让我有些害怕伤害到家里人,事后我又觉得特别的对不起。前一段时间对妈妈发脾气了,因为什么我也不知道,大概是觉得委屈吧。哪天本来就觉得自己很压抑,后来和我妈妈去买菜,在大门口的时候,鞋子磨的脚特别疼,然后就在后面弄鞋子。弄好后就去找妈妈,他好像说了一句你不想去就别去了,我就觉得很委屈……突如其来的委屈。然后我就默默的流着眼泪,我妈就说我也没惹你。你哭啥之类的。后来我终于爆发了,我说你能不能让我冷静会,但是直到我妈给我递纸擦眼泪的时候,我就已经开始后悔。觉得自己不该这样。一路上都是充满着后悔。妈妈经常给我说你吧碗洗干净或者把地拖干净,你以后要有个家什么的,我就对所谓的婚姻充满恐惧,也就是说我结婚了以后就要扫地拖地洗碗做饭。我可能没有那么大的决心去做一个家庭主妇,不管我多么喜欢哪个人。起码我现在是这样想的。还有就是奶奶,今天我也对他发脾气了,原因省略…因为我也不知道自己怎么了,想给别人说,但是我发现没有一个人会帮助我,我也不知道自己该怎么说…大概这就是青春期吧……嗯嗯。大概就是这样。希望能控制住自己。女。18岁。家庭环境可以。这种情况最近频繁
女 中年失去女儿和婚姻家庭,如何度过后半生
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女 之前因为读书长期失眠,出来工作后一想就又会,怎么办
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