史丹凤心理咨询师
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森田疗法广州心理咨询
自信才最美
2017-01-26 17:23:24
抱抱TA
女 我睡眠困难,无法进去深度睡眠,睡眠时有声会惊醒,有时没声也会醒很多次!
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汪桂兰
你好
张敏
可以有意识的调整
周红梅
你好
易云侠
失眠多久了
吴立敏
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
自信才最美
已经失眠俩个月了
自信才最美
我怕声总惊醒怎么办啊?
许文慧
你好!!
李丽
你好美女,最初因为什么事开始的?
自信才最美
没什么事啊?就是突然开始的!睡觉时身子一动就醒了!再入睡又一动,然后就害怕睡觉了!
自信才最美
我觉得自己是潜意识害怕睡觉,就导致自己很难入睡,睡着也总醒
张柏和
你好失眠都是有情绪引起的那么你最近经历了什么事情引发了你这样的负面情绪可以考虑接受催眠治疗直接解决你失眠的问题
知心姐姐
你的感受老师非常理解,如果你需要得到老师帮助,并且解决你现在的状况,联系我,我是徐小红老师
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太原权威的心理咨询:女,您好,最近我晚上总是睡不好,要凌晨三四点很困的时候才能小睡一下,睡觉过程中睡眠很浅,不是深度睡眠,想醒就能醒过来,然后早上又很早醒来,醒来了就睡不着,这是怎么回事啊
广东心理咨询师二级补考报名:女 深夜失眠,不经意好像自我催眠了,想象眼前有个摆钟,心里默念一句话,重复几次之后,身体放松好像睡着了,睁不开眼睛,但是意识清醒,后来慢慢睡着了,感觉是深度睡眠,睡了不到一个小时醒来,精力充沛。想问问专家们,我这是自我催眠吗?
心理咨询人员的主要目的是:女,总是进入不了深度睡眠,脾气暴躁,心烦,想法极端,是不是抑郁症
心理咨询专家李玫瑾:女 失眠已经有一两年了总是不能进行深度睡眠,一听到声音就醒来了,白天总是很困但还是睡不着,想法很极端因为情感问题,我就觉得他离开我我就想杀了他的冲动,他跟女的玩好一点我就想杀了那个女的,这种感觉已经有一年了,然后最近觉得很躁怎么都静不下心,饭量有时候很大有时候没有胃口,心情也有时候很开心有时候很难过,我是不是得抑郁症了
心理咨询东莞心理医生:女 心里想说的话到嘴边总是表达不清楚,而且容易易怒,无法进入深度睡眠,很容易突然糊涂
心理咨询观察印象怎么填:男 有敬业福的吗?换一张,各位大神,各位同学
关于心理咨询的经典语录::男,17岁,喜欢同班的一个男生,他和我关系很好,但是他是一个直男,但他经常和我搞暧昧,当他和其他男的搞暧昧时,心里就会很生气,现在放假了,很想他,就找机会去他家住,然后还睡在一起,睡的时候还抱着我,现在回到了自己家,更加想他了,脑子里面全是他,该怎么办。
心理咨询室提供的服务有:女 前男友为了我到现在都没有结婚。我对现在的生活很不满意,我很想前男友,他也想我?可是我结婚了。怎么办
申请心理咨询:男 生殖器短,自卑啊,精神颓废,还不能控制手淫,经常有非分之想
省人民医院有心理咨询:女 因女儿小的时候不是自己带,老因为这样的问题吵架,,
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