男 经常处于紧张状态，自己一个人时也会这样，想的和做出来的结果差很远，很害怕事做不好，很怕别人说我。

女 我一遇到什么事就紧张，不安，总是在想别人对我的看法或是意见。我特别追求完美，要么做的很好 ，要么干脆一点也不好。我怕别人看着我，一看我，我就什么都做不好了，有时候脑子一片空白。我为什么这么在意别人对我的看法？或者是闲言碎语？我怎么去克服它啊？ 我是不是心理出现什么问题了 或者？我要得抑郁症了吗 (匿名)

遇到稍稍重要的事情就极容易上心，从得知安排的一刻起就一直会反复提醒自己即将发生的事情，会不经意得过分紧张与焦虑，请问专家老师，我该怎么办呢？ (匿名)

女 我发现自己很容易紧张，特别在意别人对我的看法，如何让自己不容易紧张

女 太在乎别人对我的看法，怕别人说我不正常 ，怕我学不好习，脑子一天都在想想着别人对我的看法，脑子里一片空白，天天在想那些事什么的，做事还特别的紧张慌忙，怕搞不好，她们又会理论，总之，我心情一直都是这样的 ，天天都有这种紧张的心情

男 我有一种性格，感觉我会怕以后发生的事，总是会去担心以后会发生的事，比如我在过手指指纹识别时，由于手脱皮的原因，不容易识别的，那时被记录员骂，一直记录不到，我就会担心以后有关于要指纹识别的事情，想象当时只有自己一个人过不去，而且被监考老师说的场景，就像高考那时的指纹识别 我容易紧张，也担心自己会容易紧张，这样就更紧张，比如我担心以后自己学车会紧张到一直考不到驾照 我有时也会非常不自信，社会活动也非常非常少 我太在意别人的目光，可能是当别人出现自己一样的情况，我认为我所用的那种看待别人的目光，别人也会用这种目光看待我 以上性格我觉得都是不好的，但控制不住

女 为什么现在做任何事都会紧张，工作中哪怕每天做着同样的事还是会紧张，遇到事情一激动就会马上控制不住要就流眼泪，整个心跳加速脑子还不停使唤，全身都是紧绷着，现在遇到没做好的事别人一说我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕别人说，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，该怎么办呢？ (匿名)

女 我老是容易紧张，在学东西，觉得自己笨比别人学的慢。学不会就冒汗，很容易在乎别人的眼光，所以一紧张就觉得更学不会了。晚上回去也睡不着。压力好大。还有好长时间没上班了，要上班的前段时间我也睡不着，我该怎么办？ (匿名)

女 非常喜欢一个网友，可他现在有女朋友，我该怎么办？ (匿名)

女 心理素质很差，假如明天考试今天会紧张到睡不着，会因为一件事心里想很久，别人叫名字就会紧张，怎么才能改掉，以一颗平常心对待所有事物 (匿名)