男,我不知道从什么时候起，心理素质越来越差。考个科二或科三，遇上考试，或者打个小民事纠纷的官司等等，类似于这种小事情，都紧张的睡不着觉。心理医生说什么调解什么的对我来说也没有用，道理自己懂，也知道紧张没有用，就算考不过也没有多大事，从理性的角度考虑一点问题都没有，但是心态和情绪根本没有办法自己控制，自己根本不能控制自己心态不紧张不着急。我好羡慕很多人在考试之前还能呼呼大睡补一下觉那种。 (匿名)

女 就考试什么的，紧张。自己心理素质不好怎么办？

男 心理素质问题。我不懂什么？反正每次考试都会有点紧张。

女 心理承受能力很差，一到什么考试就过于紧张而考不好，我努力想让自己不紧张可是没什么作用

女 老师我每次考试都会紧张不知道怎么办，学的知识很简单，平时做的都很好，到考试就开始紧张发挥不好， (匿名)

女 考试前有心理作用，总是觉得很紧张，所以一直考不好，考试的速度也减慢了，为这件事，我一直很烦恼 (匿名)

女 我只要一考试就紧张无论什么样的考试，我应该怎样做呢 (匿名)

女 平时做练习的水平跟别人差不多，考试却经常紧张而导致把所有知识瞬间都忘光了，考出来的成绩却天差地别，求求你们觉得我该怎么办 (匿名)

平时遇事十分容易紧张，即使是很小的事情，可能在于我太在意别人的看法，也太在于我的表现，我很困扰 (匿名)

女 女23岁，为什么对所有的男生都没有感觉，更别说谈恋爱了 (匿名)