女心情极不稳定，要看综艺节目才可以去维持一个稳定的情绪，不然会很焦躁，心情会很坏，不愿意去说话，对所有东西都没有兴趣爱好，对身边的人很敏感，不敢出门，只要是室外就会很怕，很紧张，每天的天气等会影响到自己的心情，特别是下雨天会不自觉的哭，会感到累，最近还比较嗜睡，但前几个月是失眠，有时候会没有食欲，做事情没有了注意力，整个人有时候是疯疯癫癫，有时候又会很安静，有时候会做一下莫名其妙的事，自己还不知道为什么会做出这样子的事情出来，感觉已经严重影响到我的正常生活

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周红梅
你好
汪桂兰
你好
韩笙
您好
陈志显
您好
许朝辉
您好
许文慧
你好！！
杨晓欢
你好，看了你的描述，感觉你的状态确实不太好，焦虑抑郁恐惧还伴有睡眠障碍。最好通过心理咨询找出问题的根本原因才能解决。
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
韩笙
我睡眠还好吧，只是最近有点嗜睡
我知道没人懂所以我不喊痛
和我一样
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问

女心情极不稳定，要看综艺节目才可以去维持一个稳定的情绪，不然会很焦躁，心情会很坏，不愿意去说话，对所有东西都没有兴趣爱好，对身边的人很敏感，不敢出门，只要是室外就会很怕，很紧张，每天的天气等会影响到自己的心情，特别是下雨天会不自觉的哭，会感到累，最近还比较嗜睡，但前几个月是失眠，有时候会没有食欲，做事情没有了注意力，整个人有时候是疯疯癫癫，有时候又会很安静，有时候会做一下莫名其妙的事，自己还不知道为什么会做出这样子的事情出来，感觉已经严重影响到我的正常生活

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