李律心理咨询师
45岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
14
人
|
99%
好评
咨询
问
重庆专业心理咨询哪里好
匿名
2017-02-24 22:25:27
抱抱TA
女 我经常失眠,总是整夜整夜的睡不着,我真不知道怎么办才好
10
0
436
胡亚娣
您好
匿名
各位专家好,在吗?
周红梅
你好
许令智
多久了?
许文慧
你好!!
胡亚娣
你是在想什么吗
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
如何付费呢
胡亚娣
找到失眠的心理原因,对症治疗。可以在你账号充值,然后点击老师头像购买订单咨询
陈志显
您好
更多内容 APP查看
学生心理咨询后反馈:女 我现在处于失眠状态,我现在持续失眠两周了,我现在害怕失眠,我觉得我是属于心理失眠,有了很多方法还是不行,我怎么办?
大荆镇第一小学心理咨询:女,27岁,失眠怎么办,越想睡越睡不着,心里总是过不去这个坎,白天也担心焦虑,导致情绪很低落,害怕由于低落情绪,引起重大疾病,身体最近也感觉不舒服。白天也不想工作,实在太难受了,自己无法说服自己。怎么办,怎么办?想着不要担心失眠,还是担心。快疯了
心理咨询师性保密例外:女 女 19 经常失眠,还在学校读书,每天晚上失眠就感觉第二天没有精神,对什么都没有兴趣了,然后又怪在失眠上,也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着,总会特别去注意她们的动静,只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠,然后就肯定会失眠,陷入恶性循环了怎么办?感觉好多事都因为失眠没有精力争取,有点放弃自己…
天津心理咨询团:女 睡不着失眠 完全没有困意 怎么办怎么办怎么办
心理咨询师督导是什么:男 已经结婚了,总是爱幻想,有性冲动,想不停的找不同的女人性
孩子不接父母电话心理有问题:女 女 女 心情低落 持续到半年多 表面依旧开心快乐 心理却难过到要死 总有窒息的感觉 像无形的大网撕扯的心脏
国际心理咨询师报考科目:我和前男朋友分手1年多了,中间断断续续的有联系,过年前他说有新女朋友了,后有1个月没有联系,几天前他跟我说房贷,车贷,爱情压的他没有力气,我就安慰了他几句。 5天前他跟我说:前男友:还是你懂事,想起了以前的日子. 我:我以前也有做得不对的地方,我有很多事情没有经历过,不懂的怎么做怎么处理。 前男友:去年和她认识一个月只见几次面,没发展,今年过来才确定关系,可确定后发生追尾,扣分罚款,发生很多事,出了事故把我一人丢在那,也没电话关心,好累,房子买在惠州说不喜欢,想深圳买房,都不根据我家庭情况来说话,家庭房贷装修,车贷全算我一人,发现我都是一个傻子。 我:这些你和你爸爸妈妈。哥哥他们说了吗? 前男友::和她在一起时间加起来还没两天,爸妈不赞成和她相处 我: 你以前不是说你们已经谈到结婚了? 前男友:假的,那时候才见面。 我昨天问他和女朋友怎样了? 昨天前男友说:和那小孩,不知道如何说 我:你说的小孩指的谁? 前男友:我女朋友20岁,一个小孩,就知道玩,还想深圳买房,逼得我烦,明天去她家见父母,不行就算 我:都已经见过父母了,你。。。。。 前男友:没有,明天去 我:去提亲啊? 前男友:28号车货5号房贷xss_xss,要7500,还提亲,身上路费钱都是问题,我就空手去看他如何 我:是你空手去你这是想去找虐吧 前男友:没办法,不行就跑,我有车 我:吹吧,那有你这样做的人,第1次去见父母还是要带东西的,你爸爸妈妈没有跟你说这个? 前男友:没钱,不管了。 今天我不知道结果是怎样的,我没有问,老师,我想知道他都有女朋友了,还是跟我联系,还跟我说他们的事,他心理是怎么想的?我该挽回吗?
吉林心理咨询考试报名时间:我是一名在校学生。在放假期间,我经常感受到自己很迷茫,时常闷闷不乐,在看视频的时候总是不知道要看什么,经常翻看那个之后有看那个,不稳定。在生活中,我的情绪有时候因为朋友的嘲讽而变得低落,不愿意与别人说话,可是又不想因此伤了和气,然后就强颜欢笑的说几句。 在家时,我总是不知道自己的心里到底想干什么,想要什么,而且感到非常迷茫,时常幻想自己生活在想象的地方,比如:1.大山里,有蓝天白云,鸟语花香,不想让现在的社会问题来困扰我,只想跟自己和对自己重要的人生活在那里,无忧无虑。2.又想生活在古代3.又想生活在繁华的城市,四面都是高楼大厦,自己是一名高级公司的人员。 我喜欢质朴,又喜欢繁华,不喜欢处于质朴和繁华中间的位置
心理咨询教程:你好,miannai。悄悄的(你知道)。。。。。
青山区馨帆心理咨询工作室:女 老师,您好!我女儿今年十二岁了,最近我发现她很不对劲,总是重复一句话的说:隔壁家那个小伙伴总是说她坏话,不让别的小伙伴跟她玩了,还说搬家不跟那个小伙伴住隔壁了。这让我们家人很苦恼,因为她说的事根本就没有那回事,隔壁家的孩子最近都没在家里住。而且我女儿是不定时的想起来就说,就连晚上睡觉也是睡了一会,醒了又开始重复那一个事儿的说。我真的不知道该怎么办好,不知道这孩子是不是心理上出现了问题,所以跪求老师帮帮忙!
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报