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匿名
2017-02-26 07:12:46
抱抱TA
女 总会想到某件事惊恐发作,紧张有濒死感,脑袋里自己跟自己说话,会很
焦虑
失眠多梦心慌入睡困难,刚要睡就惊醒
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蒋振宁
你好
蒋振宁
你这样的情况是需要系统咨询咨询分析调节的。
王旭东
你好
方勇
你好,你多大了?
周红梅
你好
董娟波
你好
匿名
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胡亚娣
您好
胡亚娣
焦虑有多久了
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许朝辉
您好
张银玲
你好
陈志显
您好你想起什么事情就会惊恐发作像您的这个情况需要专业的心理咨询化解。
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女,晚上睡不着,感觉到害怕,很容易惊醒,也很容易哭泣连续好几夜这样,白天起来浑浑噩噩的很难受
(匿名)
女 每次睡觉都感觉害怕!大脑兴奋!没有睡意!感觉以后还有好多事情没做!焦虑!每次入睡困难!好几个小时才能睡着!谁能帮我解决下?
女 最近总想哭,晚上睡不着,脑子里总爱幻想,害怕自己一个人在公共场合晕倒,请问怎么回事
(匿名)
女 我每次晚上睡觉时总会想一些非常可怕的以后才会发生的事情,睡不着觉,有时还会哭
(匿名)
女 我只是有些时候会感觉到恐怖,睡觉时害怕。有时候脑海里还会出现一些恐怖的想法。感到不安。只是有时候并不是经常
(匿名)
女 总是有心慌和害怕的感觉,有的时候感觉自己快窒息了,每次睡醒都好失落,好像有什么东西会突然不见了
(匿名)
女 总是失眠乱想,有时候会过度焦虑恐慌,甚至有过轻生的念头。
女 女 最近晚上总是睡不着,睡觉店一直要亮着,不然就特别害怕,有时候睡觉必须开着灯,但是睡觉的时候又戴着眼罩。刚睡一会儿,感觉就特别闷,呼吸特别重,有时候一个人从来不吃饭。一个人特别喜欢和胡思乱想,想到以后怎么死或者是跟现在的男朋友不能在一起,我害怕他会离开我,我害怕他不理我,有时候看到某些东西,看着看着就会发呆。或者一个人就会哭鼻子,心情特别焦虑,特别烦躁。朋友不叫我出去的时候我想出去玩,朋友叫我出去玩的时候,我又不想出去,不想接触新的事物也不想认识新的朋友,想跟自己的男朋友说话,可是又不想说,有的时候特别头疼可以连着疼好几天,一想到某些以前的事物就会哭。自己就不由自主的哭,自己都不明白自己现在的情况
女 我是一名高一学生刚经历了分科我选了文科,可我自从换了个班一直很焦躁,我不喜欢我们那个班我们语文数学老师也没有以前教的好,我又发现我对理科有兴趣想转理又害怕学不懂
(匿名)
男 和老婆结婚六年了,一直吵架。我们俩个都是想过好日子的人。可就是不会处理家庭矛盾。只会吵架。前几天又吵架了,还骂了我,操我妈,操我爹的。我扇了她两个耳光。现在她要离婚。也搬走了。我不想离婚。请问怎么办
(匿名)
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