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兵荒马乱的小青春
2017-03-09 15:25:03
抱抱TA
男,心理性失眠,发病一个星期,具体怎么做能好好睡一觉
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王薇
你好
李君
您好☺
兵荒马乱的小青春
你好
兵荒马乱的小青春
我大学生,毕业找工作考公务员期间,压力有点大
兵荒马乱的小青春
真的真的希望得到帮助
李风涛
您好
陈志显
您好你多大了你是害怕自己考不上吗?还是工作压力太大你有些受不了。
李锦云
考虑通过催眠治疗失眠吗?非常有效
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
温桂彩
你好,可以催眠放松疏导
许朝辉
您好!
游宁
你好。你现在公务员考完了吗
徐惠泉
你好
许文慧
你好!!
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男,25岁,整夜失眠是心理问题吗?需要心理治疗吗,平时越感觉不能晚睡就越睡不着,反而没有压力周末时很容易入睡
(匿名)
男,我怀疑自己有了心理疾病,晚上睡不着觉就算是睡着了也会被惊醒吓醒,每天闷闷不乐,心里憋屈的不行,我应该怎么办?
男 好纠结,睡不着,真心烦啊,唉,到底可怎么做........
男,失眠,近来有一段时间失眠了,差不多有半个月,自从上个紧张焦虑以后,就开始失眠了。不过那个时候还谈不上失眠,只是睡眠质量不好,睡还是能睡的,就是早醒。但是近一段时间来失眠有点严重了,一个晚上会醒个两三次,会做梦,早醒,一个晚上只能睡个四五个小时,实在快要崩溃了,该怎么办呢?
男 我晚上不知道为什么,总是失眠睡不着,已经一周了,我要崩溃了。。。
(匿名)
女,34岁,和老公发生了一些矛盾后,导致自己想不开,夜夜睡不着觉,尽管已经不生气了,但还是睡不着觉,安眠药也吃了,已经失眠1星期了,怎样才能睡着觉呢?
女 每天晚上都会失眠,就算白天一天很累,到了晚上想早早的睡一觉,可是怎么样都睡不着。所以百度了一下说的是可能是心理问题怎么解决呢
(匿名)
女,我感觉我最近控制不住自己的情绪,老和男朋友吵架,因为我想年底买房子结婚,可是他工作不顺利现在还在家里,我们生活成问题,我觉得只要努力什么都可以实现,可是我觉得他一点都不努力,他说什么我都想和他吵,他也不听我的建议。我们就一天吵2.3次,吵完我就哭,感觉生活没有希望了,甚至觉得活着好累
女 您好/我现任对我没前任好,我后悔了,可是前任给我前几天知道已经结婚了,而且找了个工作比我好的对象,最近几天我的心里比以前更恶化了,总是想着前任对我的好为我付出的一切,而且心里不好了想他离婚了我们还在一起或者他们两个死一个就好了,当初我是觉得他工作性质不该骗我,而现任除了学历高一点工资高一点,其他什么性格人品往往比不上前任,我该怎么办,该怎么做,我心里太不平衡了如果前任找个比我不好的,我还心里一般问题是找了个工作比我还好的女人,而且我白白把为我买的房子,白白让那个女人不懂脑袋的就轻而易举的得到了,我现在就是想着以前那个对我的好的一切美好的东西,事情,忘不了了,爱恨中应该是,我知道只有一种快的方法可以解决那就是赶快有符合我合适我对我好的对象出现,跟以前一样的为我付出一切对我好,可是这个不现实了,因为我30了,想要找到好的根本不可能了,所以只有其他办法,专家老师你们说我高怎么调整心里,该怎么做才能不去想以前,才能忘掉他对我好的地方,越记忆美好的东西越痛苦越后悔,
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男,心理性失眠,发病一个星期,具体怎么做能好好睡一觉
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