男 恐惧社交怎么办？怕别人看着自己做事会手抖心跳加速也很怕陌生的人群

女 感觉自己有社交恐惧特别注重别人对自己的看法，社交时紧张害怕，甚至在人多时讲话有颤音，一直抖不知道怎么办 (匿名)

男 去精神科看了一次，说我是社交恐惧症！情况是每当别人看我工作时我就很紧张手很抖控制不住！

女,31岁,有严重的社交恐惧症，主要表现就是，在别人的注视下做事情会很紧张。然后开始手抖，抖的很厉害。已经严重影响到了工作与生活。现在全天都处于紧张恐惧状态，害怕遇到那样的场景，越害怕越紧张。我该怎么办 (匿名)

男 我有一次理发，发型师要剪我两边的头发，我一下子心跳加速 头随着剪刀剪头发的声音一下下的逃避，但我又控制不住。以前是上班 ，我发现别人在笑我，我手就发抖 我就控制，但是控制不住。每当有些人看我，我就会这样，自控 强迫。去医院说 是社交恐惧症，请问 谁能帮帮我，我该怎么办，现在工作也没有了，跟家里人吃饭都会慌张 手发抖，头不自在。 (匿名)

男 初三了，有时紧张不起来，有时想别的事。怎么办？

女 总怀疑自己有抑郁症，，， 在网上做了sds测试 总粗分54 标准总分68 是什么情况 (匿名)