女,28岁,我曾经，在完全不认识，不熟悉那个咨询师的情况下，就全然的相信他，并刨开自己给他看，但却一直得不到他的信任，并且一直被伤害。后来我反思了，这正是我自己的问题，我何必对伤害我我的人讨好，何必对不信任我的人自证，我何必恐惧，何必对他唯命是从。人潇洒来，潇洒去，我是我自己，无需在意他人言。 (匿名)

女,30岁,——【更好的自己】之咨询师版 最近，我怀着求助与好奇的心态，在心理平台和不同的倾听者老师语音聊了一段时间，我体验到了另一种被否定的感觉。 咨询师职业的素养给了我头脑层面的包容接纳，并向我传达和灌输了不同的道理（道理我早就懂），即使在了解到我是多年心理爱好者，并有很多新领悟和体悟，且不断自我更新的前提下，依然把我当成一个“有问题的求助者”，并努力让我明白:我必须改，我需要改，如果我能改.......我感觉到我被不同程度的否定了，只是这种否定变得温柔和隐蔽了。 人们在生活中遇到的那些语重心长、那些苦口婆心的“为你好”的人，不管显得多有耐心多有爱心，都是一种对当事人的否定，都有无法忽视的杀伤力。而这种以爱之名的否定和打击，很多咨询师本人都认可，并不会觉得这样会伤害人，所以无法理解求助者的内心，因而他们（咨询师）对求助者的“帮助”起不了任何作用，甚至是反作用。 人是心思细腻、情感丰富的高级生物，我们需要较好的存在感。不被认可是我们内心最沮丧的部分，无法改变自己去获得认可，是我们内心最无力的部分。 很幸运的是，我遇到了一位散发着“灵魂之光”的咨询师，让我有了追光的动力，让我从“我需要改”走到了“我想要改”，让我把关注点从“有问题的自己”变成了“美好的自己”。 或许咨询师（温和的权威）眼里都有一个更好的“当事人”，这让当事人感到了不自信和压力，这种感觉无助于当事人展开行动让自己蜕变。如果咨询师能够“让我是我，让你是你”，而不是咨询师眼里的“我和你”，这样更有助于当事人听到内心的呼唤，成为更好的自己。 (匿名)

女,31岁,——【成长也是一种痛】 曾经，“权威”们无数次坚定的对我说:你必须改，你需要改，如果你能改......让我感觉到我被不同程度的坚决的否定了。 最近，我怀着求助与好奇的心态，在心理平台和不同的倾听者老师语音聊了一段时间，我体验到了另一种被否定的感觉。 咨询师职业的素养给了我头脑层面的包容接纳，并向我传达和灌输了不同的道理（道理我早就懂），即使在了解到我是多年心理爱好者，并有很多新领悟和体悟，且不断自我更新的前提下，依然把我当成一个“有问题的求助者”，并努力让我明白:我必须改，我需要改，如果我能改.......我感觉到我被不同程度的否定了，只是这种否定变得温柔和隐蔽了。 人们在生活中遇到的那些语重心长、那些苦口婆心的“为你好”的人，不管显得多有耐心多有爱心，都是一种对当事人的否定，都有无法忽视的杀伤力。而这种以爱之名的否定和打击，很多咨询师本人都认可，并不会觉得这样会伤害人，所以无法理解求助者的内心，因而他们（咨询师）对求助者的“帮助”起不了任何作用，甚至是反作用。 人是心思细腻、情感丰富的高级生物，我们需要较好的存在感。不被认可是我们内心最沮丧的部分，无法改变自己去获得认可，是我们内心最无力的部分。 很幸运的是，我遇到了一位散发着“灵魂之光”的咨询师，让我有了追光的动力，让我从“我需要改”走到了“我想要改”，让我把关注点从“有问题的自己”变成了“美好的自己”。 曾经，我总想着给别人“看病吃药做手术”，在不断失望、受挫、被教训和被诅咒后，不得不给自己“看病吃药做手术”，拿起针给自己穿刺，拿起刀给自己剔肉刮骨.....曾经极力否认并逃避的问题，如今不得不坦诚面对，并撕开自己血淋淋的伤口，在挣扎和痛苦中坚强的努力的成长。 要给自己做“手术”了，这不是一种好的感觉，但却是最值得去做的事。为了遇见更好的自己，我愿意承受成长的痛。 我渴望早日看到自己更好的样子。加油! ———————————————— 补充 或许咨询师（温和的权威）眼里都有一个更好的“当事人”，这让当事人感到了不自信和压力，这种感觉无助于当事人展开行动让自己蜕变。如果咨询师能够“让我是我，让你是你”，而不是咨询师眼里的“我和你”，这样更有助于当事人听到内心的呼唤，成为更好的自己。 —————————————— (匿名)

可是我对咨询师的期望又高了一些，她的能力产生不信任，上次咨询只说了半个小时无关紧要的话，感觉咨询对我来说无效，这次咨询感觉不管用，不知道她会不会听我讲完，明天会不会有新的问题出现焦急等待 (匿名)

女,35岁,从2021年年底到现在，我断断续续做了三年线上咨询。我不敢做长程的，因为没钱，我怕我改变不了，我怕半途而废钱浪费了。头两年，我是觉得心理咨询没有多大作用的，毕竟我还是很痛苦，我没有被治愈。,但是从今年年中开始，我突然发生了量变到质变的飞跃。再经过两个多月的学习，我感觉我已经被疗愈的七七八八了。我再回首这一段心理疗愈的历程，我感觉原来至80?%的咨询它其实对我都是有用的。,从第一次咨询，不太了解，有些怀疑。体会到被共情时，我是不相信的，因为严重怀疑自己不好，咨询师却如此轻描淡写，还夸我，我觉得是她在讨好我。但换了第二个，第三个咨询师，他们都是如此的理解我，让我感觉到原来我没有那么糟糕，原来我经历的事很多人都会遇到。于是我卸下了一些防御，在接下来的咨询中，敢于敞开自己，暴露自己。这时我又了解到原来我现在这么多性格缺陷是童年经历引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改变的。我又卸下了一些防备。接下来我在讲述自己种种痛苦经历后，几个咨询师都说在听到我那些痛苦经历后感到特别窒息，我真是太不容易了，觉得我太善良，太了不起了。我开始意识到，哦，原来我是真的受到了伤害，我是真的受了委屈。我总觉得是自己做得不够好。原来是我一直在为别人而活，我我开始接纳我自己，我看到了那个内在的我，原来我对她如此苛刻。原来我从未关注过她的感受，我是如此不爱她。我已经没有了任何防备。我开始以自己的感受为主，我看到我的需求，不断的满足自己，当我的本我得到了一次一次的满足，我突然感觉到自己充满了力量，我有了内驱力。我变得自信。我相信我是有价值的，有优点的，有一天我也能有一番作为。,我不会再被负面情绪困扰，不再过得纠结，偶尔有情绪，也很轻不会影响到我，我可以去觉察，去释放。

以前我信任了好几年的一个老师，经常找她聊天，后来我遇到问题了，她不是想办法帮我梳理问题，而是引导我先去上个班，我非常信任她，听话的就去找了一个班上，结果上班那一年情况非常糟糕，精神状态非常差，每天睡觉前和醒来的第一时间都想自SHA，那个感觉非常强烈，现在都记忆犹新，一年后我当年逃避的问题依然存在，但是拖延的时间太久了我变得更被动，现在我回想起来，她是怕我不工作没钱支付她的咨询费了吧，根本没有真的为我的处境去帮我梳理清楚，就先想着自己的利益，因为当时太信任她了，所以现在对她也非常怨恨，因为事情变得更被动了，我到现在都没有解决掉。我真心奉劝一些咨询师，你们挣钱非常理解和认可，但是请秉着良心，不要用一些话术和套路控制咨询者，而对他们没有实际的帮助，这是让他们不幸的人生雪上加霜，只会让别人都人生变得更糟糕，更有可能会害人性命，你们可以不够善良，但是请不要对已经濒临死亡的人下手，请求你们负责一点，善良一点 (匿名)

女,大家好，我是一个咨询者，我很痛苦，对咨询师给予了太多的期待，我把他们当做救命稻草，曾经我无数次的倾诉，倾诉的过程中一遍一遍把自己的疑问自己的纠结，痛苦，在他们面前毫无保留的展示，当他们不理解，不明白，我这句话的意思的时候，我去解释，有时候感觉他们为什么就不能明白么，甚至他们提出不同的方向的时候，我觉得他们不懂我，很简单的问题，却要让我去告诉他们，这个时候我心在滴血，我承认我心灰意冷了，我有了想换老师的想法，因为我需要的不是一个倾听者，我想要的是解决问题，如果仅仅是倾听，那意义何在，换来换取，意味着我需要承担的东西变得更多了，但是我不去换，你能让我坚持下去吗，你给我这样的勇气了吗，。。。。。好吧，我承认我有问题，我大概知道自己这个样子，就不应该去找倾听者，而是去找一个可靠的心理咨询师，，说实话我不知道我在这样的平台上我到底心智变化了多少，你们无形中给我带来了多少伤害，你们貌似很及时，我有时候说话你们都会给我回复，但是这种善良的背后，也是一把把刀子捅像我，我不需要共情，因为你与我共不了情，你没有相同的经历，你怎么能够共情呢，你假装共情的样子真的很可笑，，我不知道我还要徘徊多久，我希望每个人都好好的，没有痛苦 (匿名)

男 我是一名大学生，大一上学期由于情绪问题在大学心理咨询室做心理咨询，开始时咨访关系建立得不错，之后在做咨询的过程中有些想法没敢告诉老师一起讨论，我觉得这些想法说了咨询师会生气，然后抛弃我，有担心，还有不满，情绪淤积在心里，我在网上找案例，也在咨询平台提问，想解决问题，分析了一些原因，但是一直没有勇气告诉老师。这样做的结果是浪费了大量时间在无用功上，而且对老师的能力也有怀疑，对咨询的机会也不够珍惜。 之前我跟咨询师探讨过对她信任感降低，可对探讨结果一直不满意，有意见又没有勇气当面告诉咨询师，只能自己胡乱猜测。 现在仍然在继续咨询，最近有几次做梦梦见了咨询师，似乎在梦中自己对咨询师有不满以及其他的情绪，咨询到现在进行了有二十多次了，感觉最近咨询收获都不大，更多的像是在释放情绪，并且感觉对老师有一种依赖，蛮干扰咨询效果的，老师安排下来的任务我没有去认真完成，我像是在敷衍。 老师用的咨询方法是认知行为疗法，我可能对这种方法有误解，以至我对这种方法不太感兴趣。最近的一次咨询，老师反馈我，我近几次想探讨的问题更多偏向于精神分析，我翻了咨询记录，发觉果真如此，尽管如此，我还是想探讨与咨询师的关系，其中反复提到的问题就是担心被咨询师抛弃。 现在的状态是不进也不退，有些想法反复涌现在头脑中，我采取的方式是去压抑它，但感觉很不好。 对咨询有不满，也觉得现在的咨询效果很微弱，没有与咨询师探讨，但还在继续咨询，是因为跟咨询聊天感觉很好，依赖，同时也担心老师知道了我的想法生气。 所以请各位老师，帮我分析，我需要怎样去做，十分感谢。

男 女朋友跟我说:对你，我已没有了任何奢望和要求。 我累了，心累，身体也承受不了失眠的苦。 就这样慢慢的淡忘和过去吧.....我是不是该放弃了?

男 我觉得人生空洞迷茫，自己被伤害过，后来也做了许多伤害周围人的事，很难去信任别人，觉得自己像被全世界抛弃，也不知道为什么，自己却还要活着。或许是期待着一切变得不一样吧。朋友们都有了自己的生活，渐渐地生活圈缩小到自己。我该怎么办？ (匿名)