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匿名
2017-03-19 22:20:00
抱抱TA
女 最近一直失眠,晚上一度难过到有轻生的念头,请了3天假终于能够安睡,今晚看到一则持枪杀人逃犯的微信报道后总担心逃犯跑进来而豪无睡意,脑子里一直想闯进来了怎么救孩子。门窗都锁了,而且我房间在三楼,今晚老公又有事不在家,外面打雷闪电的。我不知道为什么这么害怕。
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王金波
您好!
匿名
你好
周红梅
你好
我们可以聊聊
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好,您说你一直失眠!最近发生了什么事情呢?
张庆仪
您好
许文慧
你好!!
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女 我总是害怕有鬼或者是有人撬门锁,以至于每天自己睡失眠,总爱乱想不好的事情吓唬自己怎么办,太悲观
(匿名)
女 晚上失眠,还一定要开着灯睡,总感觉有坏人会在我身后,走进家第一件事就是锁门,不然心里不舒服
(匿名)
女 我晚上睡觉从来不关灯 总觉得眼睛一闭就有人拿刀杀我 而且睡觉也不敢开窗 再热都要锁的严严实实 害怕有贼进来偷东西 每次出门 总要反复锁门 而且窗子一定要关的好好的 有一点斜 我都要把它放正 讨厌别人进我房里 总觉得他们会把我的东西翻乱 而且我也不喜欢与人分享 每次买的新衣服 朋友总是问我要链接 而且她们模仿我 我会烦 甚至会跟她们远离 我感觉自己心理病好严重 却又不知道是什么病 而且我 晚上从来不出门 也不敢走夜路 总觉得会有人突然出来抢劫或者杀人 可能是港剧看多了。?求帮助
(匿名)
女 现在是凌晨1:41,我一个人不敢入睡。最近这几年以来,我觉得我入睡困难。而且缺乏严重的安全感,房间只要有声音我就要开灯看看,我的睡眠质量不是特别好,有时候白天犯困没有精神,全身乏力。晚上睡觉的时候不会关着门睡,因为我觉得关着门。整个房间就是我一个人,我就会特别的害怕。最严重的就是家里如果没有一个人在家,我也不会一个人睡会通宵熬夜到天亮,即便是很困,我也不敢闭上眼睛。每次我会折腾到两到三点钟,迷迷糊糊的睡着,当早上醒过来的时候我都会松一口气。我尝试过睡前不玩手机,很早入睡,但结果都一样。当家里人陪我睡的时候我就会很安心,一点都不怕……可是现在表妹开学走了,就又剩我一个人了……而且我觉得我状态越来越糟,已经影响到我的作息时间。我很想改变我现在的情况!!!
(匿名)
女 长期晚上睡不着,怕黑。现在开灯都害怕。一闭上眼睛就会想起,杀人犯做案,还有恐怖片的场景,也会想故去的人。现在弄得身体免疫力低。家里除了一个2岁的孩子。没有一个人陪我。没有一点安全感,想哭眼泪止不住流。什么时候我能像正常人一样好好的休息睡觉。什么时候能摆脱这个阴影。
(匿名)
女,你好,专家,前天凌晨我经历了一场入室盗窃,小偷就在面前,我发现了就开始尖叫,然后他把我手机拿着就跑了,我从来没这么恐惧过,一想到那天的场景,当时的恐惧感就回忆起来了,现在不敢一个人呆在家,总觉得家里有其他人,也不敢一个人睡,现在都是和朋友在外面开房,但是晚上也睡不着虽然很困,我该怎么办呀,我想快点走出来[流泪][流泪][流泪]
(匿名)
女 经常在晚上睡不着,总害怕有坏人入室行凶或许什么,心理很恐惧,有时候失眠睡不着,怎么办?算是心理疾病吗
(匿名)
又开始睡不着乱想了,真的要疯了,有想杀人的冲动,但还舍不得孩子跟家人,自己还怕是
(匿名)
女 我中考没考好,于是进了职校读计算机专业,可是我从进入职校以后总感觉自己和同学,老师的关系处理的不好,我也很讨厌和大家一起相处,也讨厌和家长相处,常觉得自己没用的,不讨人喜欢,常羡慕那些练跆拳道的人,觉得他们很厉害!(当然也晓得自己不是练那个的料),反正觉得自己以后会没用,生活在社会底层的
(匿名)
女,为什么我做任何事情特别想做就是定不小心做下去坚持不了多久
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女 最近一直失眠,晚上一度难过到有轻生的念头,请了3天假终于能够安睡,今晚看到一则持枪杀人逃犯的微信报道后总担心逃犯跑进来而豪无睡意,脑子里一直想闯进来了怎么救孩子。门窗都锁了,而且我房间在三楼,今晚老公又有事不在家,外面打雷闪电的。我不知道为什么这么害怕。
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