男 我已经知道了，焦虑的病因。也可以克服。但是比较担心焦虑会加重。怎样解决？

男 焦虑症该怎么去克服，去解决，大脑总是为了一些小事而去想会不会发生

男,如何克服焦虑 自己一个人走在大街上很不自在。会很紧张 (匿名)

男 焦虑症该怎样克服怎样治疗？感觉快受不了了

男 克服焦虑用耐力，克服抑郁用心态，克服强迫用胸襟，克服恐惧用胆量！克服失眠用平静

男,我很焦虑怎么办。？？？？？？？？？？？？？？？？？？

男 焦虑如何调整。如何能彻底的走出焦虑焦虑快成习惯了 (匿名)

男,我有比较长期的焦虑症，遇到问题总是往最坏的方面想，心很难静下来，怎么克服 (匿名)

男,21岁,心思太重。工作总是不喜欢。感觉自己做什么事都不用心 (匿名)

女 女，22，大学应届毕业生。一年多以来失眠多梦越发严重，睡眠很浅，偶尔会夜里醒来，再睡。最近整个人无精打采，记忆力很差。觉得自己内心越来越消极悲观，逐渐害怕参加社交娱乐活动，跟同学相处虽然无矛盾，总觉得自己是局外人，没有人真正关心注意过我，走在路上也可能会刻意回避认识的人，不想有眼神交汇，畏惧打招呼。很久没联的同学打来电话，也有点不愿意接，更喜欢发短信之类的。越到晚上，心里就越乱，像是扯不开的黑色毛线团，就越悲观消极，到了夜里十二点多有时候就会亢奋。面对男友就老想分手，做出些不理智的决定，第二天睡觉醒来就没那么强烈了。自己独处的时候总会胡思乱想，发呆。像是身体里有两个我一样，一个正常的生活，但内心深处就是那个悲观消极颓废的可怜虫。没有真心朋友，伤心难过了也找不到人说，觉得别人可能没跟我这么要好，自己也不愿像小丑一样自作多情给别人找麻烦。怀疑自己得了轻度抑郁或者社交恐惧症之类的，我该怎么办 (匿名)