李恩贵心理咨询师
68岁
抑郁焦虑
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青少年
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99%
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问
情绪化心理咨询案例
美妆小屋
2017-03-28 14:04:24
抱抱TA
女 我有
强迫症
快两年了,之前因为一点事情受到刺激,之前吃药治疗过,吃了两个月的药就停了。怀孕后就没吃,现在都已经两年了,怀孕期间情绪挺好的,也挺稳定的,生过孩子后,每天睡不好,经常失眠,晚上睡不着的时候就胡思乱想,心里特过于敏感,看到事物就瞎想,也控制不住,脑子里每天想东西根本停不下来,感觉脑子里就像堵住一样,就想血管不通,特别难受,头皮特别紧,不知道该怎么办。我该去哪里看
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获得公益心:
许文慧
你好!!
美妆小屋
你好
王金波
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王金波
暂不支持播放语音
美妆小屋
你给我打字我语音不方便
周红梅
你好
王金波
暂不支持播放语音
美妆小屋
我感觉心里因素导致的
董娟波
你好
美妆小屋
只要想起不开心的事情就睡不着,心就像堵住一样
董娟波
顺其自然,活在当下
董娟波
坚持做一段时间的心理咨询
美妆小屋
咨询费用太高了,付不起
陈明
你好,顺其自然为所当为
美妆小屋
恩,
李风涛
你好
魏学兰
你好
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
美妆小屋
我是心里因素导致失眠,脑子里反复的想不该想的东西。就是控制不住
许朝辉
您好
徐惠泉
你好,很理解你的感受,
徐惠泉
强迫症是哪里确诊的
美妆小屋
以前是在郑州拿过药吃
美妆小屋
现在都没吃过药
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